今日拆书--《少有人走的路》
自律是解决人生问题最主要的工具，也是消除人生痛苦最重要的方法一一题记
自律.苏雅
人生是一个不断面对问题、并解决问题的过程。问题可以开启我们的智慧，激发我们的勇气。为解决问题而努力，我们的思想和心灵就会不断成长，心智就会不断成熟！解决“问题”的能力是成功与失败的分水岭！而自律就是成为高手的唯一途径！
回避问题和逃避痛苦的倾向，是人类心理疾病的根源！许多人甚至以“时间到了问题就会自动消失”来自我欺骗，作为解决问题的原动力！不止磨灭了自己的耐力，还对问题本身更具破坏性，是一种消极负面的态度！长此以往，不但问题得不到解决，还会陷入“问题一一逃避一一变质”的恶性循环！并且有风险患上“神经官能症”和“人格失调症”两大人类心理顽疾而不自知！影响自己一生的身心健康！还会将痛苦蔓延到身边的人！
自律是防止这两种心理疾病的最好手段！所谓自律，就是主动要求自己以积极的态度去承受痛苦，以此作为解决问题的切口。
自律有四个原则：推迟满足感、承担责任、终于事实和保持平衡！
自律.苏雅
推迟满足感，就是不贪图暂时的安逸，先苦后甜，重新设置人生欢乐与痛苦的次序：首先，面对问题并感受痛苦；然后，解决问题并享受更大的快乐！比如一天工作按7小时计算：一个小时的痛苦＋6个小时的幸福，显然要比一个小时的幸福＋6个小时的痛苦划算！如果改掉你吃蛋糕先吃奶油的习惯，就能顺利解决你的工作混乱问题，你会不会感到特别神奇？这就是推迟满足感后的效果！
自律的前提是自我肯定一一“我是一个有价值的人”！一个人觉得自己很有价值时，才会自我照顾自我珍惜，而不是自暴自弃！自我评价最初来自父母的爱！在幼稚的孩子心中，父母就是他们的权威和模仿的对象！如果父母懂得自律自制和自尊，生活井然有序，孩子就会把这样的生活视为理所当然，并且能够从小就肯定家庭与自身的价值；反之，父母生活混乱不堪，一塌糊涂，孩子也会照单全收，成年后否定家庭和自己的价值！有问题的孩子多半源于没有自律的家庭，因为他们体会不到自身的价值，后天的认知和努力可以让他们进入生活的正轨！
自律的父母用表里如一的爱和持之以恒的照顾教会孩子们学会自律，对安全感产生信任，这是父母送给孩子最好的礼物！如果孩子们在他们成年之前都没有收到这份礼物，那么他的一生，将用无比艰辛的旅程去寻找，而且常常以失败告终！
自律.苏雅
世界上没有失败的人，只有还没有收到“自律”礼物的人；世上没有豪无价值的人，只是还没有碰到真正爱她的人！
人们一生都在寻找的安全感，可以通过自律获得！让我们一起推迟满足感并承担责任还忠于事实吧，以此来维持人生必须控制的得失平衡！祝你幸福！
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