努力的方向

目标：

1. 雅思4个7
2. 知识面和常识，多看书
3. 专业知识和工作能力
4. 服装搭配
5. 美白 + 化妆技巧
6. 脸部皮肤护理
7. 体重减下去，腰、腿细下来（目标45kg）
8. 升cup，塑型

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1. 吉他或其他一技之长的兴趣
2. 学会开车
3. 学会做饭（至少掌握四五道拿得出手的菜）
4. 学会做烘焙或者咖啡或者特别的技能

假期计划：
Summer semester
FIT5152 User interface design and development
上课时间：11月23日-12月10日
考试时间：12月18日

一. 内部提升方面

1. 上课期间不上班，课程结束后每周上班4天
2. 买个kindle在路上看书，下班眼睛累了就听BBC练听力
3. 每天起床听bbc练听力，背单词，看BBC新闻网站练阅读，先提高听力阅读口语能力，80%交流无障碍
4. 每天自学PHP，混IT论坛

二. 外部提升方面

1. 每天8点起床100个仰卧起坐，下课/下班去健身室，至少跑步1小时+深蹲50， 11点上床睡觉（睡前胸部按摩5分钟）
2. 少吃主食，多维C，蛋白+叶绿素+全脂牛奶，番茄、蔬菜、黄瓜、核桃、柚子、草莓、芦荟、奇异果、苹果、豆芽、冬瓜
3. 注意防晒，注意卸妆和补水