向外看

容易被别人的话攻击到，我的状态不知该怎么形容，无法言说的不适感，做好当下的事可能会好一些。

我最受不了别人在背地里说我坏话，还是因为我的注意力不在学习上。这样的现象多多了，说到底，我需要找到自己的方向，不要带有杂念，脚踏实地地奋斗，少一些猜疑，很多事都是从简单做起的，相信自己可以面对问题，可以调整自己的状态，不要怀疑，最没用的就是在乎一些和自己无关的事情，让自己心里波动更是浪费感情。这些问题都可以随着自己的努力来解决，一个关一个关的过，或者给自己一些温暖和能量。面对现实，就要走出舒适圈，找到另自己满意的状态和节奏，不能在舒适圈里一直待着，现实迫使我做出改变，就这样了，我需要目标，而不是幻想。

信任周围的人，会让自己更加信任自己，不要躺平了，不能做温室的花朵，要迎击风和浪。自我怀疑自我矛盾自我纠结，需要走出自我的世界，去关心外在的环境，融入生活，才能敞开心扉去排解，想要排解就一定要融入生活，没有一个孤僻的人在自我环境里得到排解，适当的走出自己的圈圈，就能体会一些感受，才会更好的摆脱焦虑。