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感恩和利他30天,打坐31天

感恩和利他30天,打坐31天

作者: 平衡针Hellen | 来源:发表于2020-06-27 22:21 被阅读0次

感恩,写点小文,感恩同事朋友网友的鼓励和建议。

感恩自己对身体的觉察,今天缺觉,下午有点虚脱。

感恩自己回家筋疲力竭,但是只是感受没有负面情绪

感恩这么多来访者全然的信任

感恩儿子和先生和我越来越多的主动交流。

感恩丈木老师语音聊天说起昨天的事。感恩他的真诚。

感恩群里聊天让我觉察自己

利他  被学生需要,针灸,按摩,和火重。

今天打坐首先观呼吸,后来感受心跳

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