今天起来一看朋友圈，有个同事昨晚说失眠了，然后下面一长段“我也是我也是”的评论。虽然里面没有我的评论，不过我也没有睡多早。
由于家父喜欢晚睡，本人小时候也是喜欢晚上写作业，白天玩。时间久了就成了习惯，当上高中时，发现同桌喜欢早上背英语单词的时候才弄明白自己能量高峰期在晚上，是不折不扣的夜猫子。工作以后很是痛苦，每天雷打不动的六点起床真是要了半条命，想改变，想早点睡却怎么都做不到。自认为是吸烟年头长了容易失眠，同是还有天生夜猫神仙也救不了的固执结论。
最近戒烟，打不起精神，不想看书也没写东西的感觉，于是下了个跑跑卡丁车转圈圈。一年的所有小长假过完以后，除了来年的元旦不知道还有哪些时刻值得期待。无聊的十月底却在卡丁车的各种通知中对十一月的某几天有了一些盼望。10月31登录送永久轮胎印，11月5日更新出摩托开启新赛季……结果是百无聊赖的心中一下多了些许期待。让倍受烟瘾摧残的日子有了些许乐趣。然后上周外出的路上脑中一直在思考如何才能发生期待这个心理活动，它和仪式感又有何不同。无奈度娘对仪式感的定义也是取自《小王子》一书，而期待也只有字面的解释。于是又打开知乎收了收，这一收也没搞明白却有别的收获：关于睡觉，关于早睡。
之前很忙，那些日子等干完工作加完班准备结束一天的时候一定要进行报复性熬夜，浏览浏览头条，刷刷抖音，看看斗鱼觉得今天这么忙睡前应该好好放空一下，而闲的时候觉得难得的安逸应该好好利用珍惜一下，再次拿起手机依次点开头条，抖音，斗鱼……于是乎，不到十二点不会去洗漱，不到一两点眼皮打架不会放下手机闭眼。第二天没精神，难受却仍然一直痛并继续着。直到在知乎上看完一篇关于睡前仪式感的文章，才恍然大悟：原来睡觉不是那种一闭眼睛就进入梦乡的事情，而是需要由该睡了，准备入睡，比较清醒，迷糊还醒着，睡着了一个一个状态转化。顿时大感活了三十年还没学会睡觉是混的够失败。也算是对自己之前缺的觉的一个补偿结合双十一赶快买了些增加睡觉仪式感的睡衣和助眠的薰衣草茶，希望余生能将欠的觉补上来！
后来又断断续续查了一些关于早睡的资料。瞬间对早早入睡有了信心。比如睡前最好的仪式感是给手机充电。真是特别有有道理，昨天一试果然十一点多就睡着了。
个人最大感觉还是做一件事只有你走心了才能有所收获，加油年轻人！
此文献给自己以及身边失眠的小伙伴。
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