2019.4.1
日出：6:17 日落：18:39
就寝：10:00 晨起：5:30
温度：18 天气：阴
今日感悟
周六头痛，昨晚睡觉时候仍觉得头部一紧一紧，我好害怕。我真的真的好害怕。昨晚先生泡梅子酒，声音把我弄醒。我大发雷霆，真实的原因根本不是他吵了我，而是我醒来之后我发觉头部的感觉依然在那里。今晨也是，我感觉我内在的原因是我的内心总是有一种恐惧。恐惧一些可怕的事情的发生。只要身体有一点不对劲，我就会联想到九层云天去。
昨日球球单车事件导致下巴缝针，我和先生都要反思，确实是我们太大意太大意，让孩子遭受了这样的罪。我太心疼了，太心疼了。只愿伤口能够好好恢复，留一点疤痕都不要紧，只要下巴能平平的长好，我就知足。上天，希望保佑我的球球，让伤口顺利长好吧。
最近感觉自己抑郁的可以，剖析内心，我的种种抑郁，来源于我的恐惧。我总是觉得自己是不安全的，任何时候都是。我担心明天的饭碗，担心先生的工作，担心我们不能给孩子提供好的起点，担心自己的健康，担心孩子的健康。从小到大，我的安全感就从来没有建立起来过，从小到大，我都是各种各样的害怕担心。
时光飞逝，逝者如斯。渐渐地，人生几乎就要走过一半。36岁了，步入中年了。年轻时候对自己的种种设想，好像都没实现。心比天高的我，就活成了普普通通的样子。内心有那么一丝的抗拒和不安。是的。很多梦不会再实现了。先生和我都在企业，我总是感觉到危机四伏，内心充满了对明天的恐惧、害怕。我的内心是如此的脆弱啊。想起去年三月做的选择，想起去年三月和张莉的对话，我确实没有能力承担起那一份责任，因为我自己完完全全地紧缩在了一起。
包括我在家庭的表现，包括我给家庭营造的氛围，那种紧张感，压迫感，辛苦了我的先生。感谢他极其具有接纳能力和自我修复能力的内心，感谢他默默地忍受包容我。我总是对他充满了抱怨甚至怨恨，而我又给了他什么呢？我又给了他什么温暖和包容和爱呢？
不幸的人用一生去治愈童年。是的，一个女人毁三代。我为什么会对自己的母亲如此的缺乏忍耐力，是因为我实在是抵触这样的一个母亲，实在是抵触这样的一个自己。她毁了她自己的生活，然后毫无反思，然后再来毁我的生活。
今晨醒来，躺床冥想一会儿，感觉心智又回来了一部分。我的人生的内在冲突实在是太大了，秋掌柜说这就是我原本的样子，可是我要怎么做才能平静温和的生活呢？好像这对别人就像吃饭喝水一样简单，对自己，就要用一生去锻炼修炼。
我很想对自己说：亲爱的自己，你很好，你很安全，你的现在很安全，你的明天很安全，你的未来也很安全。舒展你的大脑，舒展你的内心，舒展你的躯干，舒展你的胳膊，舒展你的双手，舒展你的腿，舒展你的足。想象你的身体就像泡开的茶叶一样，在热水中轻轻舒展摇曳。你很安全，你的现在很安全，你的明天很安全，你的未来也很安全。全身心地去感受这个世界吧。
昨日检视
昨日时间记录与分析如下：
壹. 逐一检视八大关注：
一. Lib工作
上周青蛙检视：️
✅寻找进口图书馆家具供应商；
✅设计全套423活动计划：✅图书馆课代表询问；✅联系423摆摊书商；✅杜凡咨询全校性活动布局方法；✅张赞沟通校徽变书设计活动——放弃活动；✅全校性布置班级图书角；✅任务Cosplay和book talk活动设计与沟通——放弃Cosplay；✅Timetable；
️Cathy图书馆阅读沙龙活动思考；
️Destiny合同跟进；
✅Mr. O 沟通准备；
❤️复习回顾蒙特梭利培训内容。
二. 橙子康复运动
身体恢复，养精蓄锐过程中，暂缓。
三. 每天运动一小时
瑜伽40min。
四. 家庭韵律养成之路
27字箴言，9:30熄灯。理想睡觉时间10:00前。要想能有理想中的家庭韵律，我整理了以下要点：
尽早接娃：每天5:35，一定要走人，在离开学校之前，提早完成收尾工作；
回家第一件事：读论语、学英语、蒙氏数学选择其一，总之一定有一件事情是在饭前做完的。
先把自己做好，牢记并践行27字箴言。张坤源提到的一句话特别提醒了我：知行合一。我知的总是比我行的多。如果只知不行，那就不要说自己知，因为那根本就是不知。我总是觉得我知道和别人不知道是不同的，但是他点化我的这句话让我明白：我知道我没有践行，和别人的不知道没有任何区别。别认为自己比别人高级，不是的。
五. 自我韵律养成之路
三只青蛙|时间记录|Omnifocus、晨间日记、作息时间表，是我的三板斧，每天默念三板斧，牢记于心还不够，每天执行是关键。
原则遵守作息时间表（根据身体状态允许调整），4:30起床，5:00-7:00作为晨间高能时间，用于晨间日记、读书与/或运动。一日之际在于晨，像开启一个庄严的仪式一样，开启每一天的早上（身体不适，一直自然时间起床，没有早起和运动）。
重启作息时间表和日历，omnifocus尽快安装OK，尽早启用。
最近自我韵律很一般，虽然一直有写晨间日记，但是因为Omni focus和时间记录做的不好，日历应用的也不好。一会儿需要整理今日工作内容，赶快一项项完成，尽快完成，把时间空余出来给自己。
六. 宝贝关注钢琴、电吉他和英语，自己英语学习设定目标
必须挑选一两个出来做任务，而其他的实则见缝插针看似顺其自然地融入每天的生活。
学习类：英语、钢琴
游戏类：数学、围棋
爱好类：电吉他、篮球
习惯类：论语
作业类：葫芦丝
✅钢琴：复习；✅电吉他：复习；✅宝贝英语：复习；✅论语：朗读。
✅自己英语：2019攻坚重点，每天得要计划一定学习时间。其实自己英语的问题主要是词汇量和日常生活表达问题，每天坚持背单词和整理相关词汇。务必在工作时间内掐出一小时的英语学习时间。
七. 日清手机照片
✅2018年2月以来至今的全部照片均已经整理完毕，之后请务必养成日清习惯。接下来如果时间OK，可以考虑相册的制作。
八. 情绪管理
刚刚遇到M，跟我说的一番话，让我心情直线下跌，甚至，跟Cathy说话的时候，眼泪直接控制不住了。这么大个人，都不丢人。我发现现在的我极其脆弱，好像都不像我了。明明有那么多的道理，可是在M的面前却一句正经的都没有说。比如说，她说你要系统，领导也给“你”买了。我当时竟然没有反驳说什么叫给我买，这是给学校买的。为了学校的发展我要求了这个系统，好处是学校和学生的，给我带来的是巨大的工作量。
感觉自己的一片冰心，自己对这个图书馆的一片赤诚，自己所做的一切琐碎无趣但却有价值有意义的工作，全部被当成了狗屎。是的，我做的全部的报告、设想、汇报，她从来都没有看过超过1min，从来没有回应过，而我却花费了几天甚至几个星期去思考和写这些东西。她说，我现在最重要的职能，就是教科书和图书馆基本工作。她说，我需要推着书车，每个班每个班地去送书，老师的工作是教学，而我这个管书的，就应该一个班一个班地送书。我听到的却是满满的侮辱感。老师，老师难道就不需要对教材管理出力？图书管理员，难道就仅仅是个送书的？可是我刚刚的回答又无力又拙劣。我只能一遍遍脑补我说老娘不干了你另请高明吧，然后再想象他们焦头烂额不知所从的情景，但是我却没有勇气提出一个不干了！
贰. 今日青蛙
今日青蛙：
❤️完善423活动细节；
❤️整理图书1H。
在此同时，8.5小时工作时间内保证：
❤️每天1小时英文学习时间，和/或（都算满分）—今日复习上周英语；
❤️每天1小时读书时间（题材任选，根据兴趣和需要）。
下学年选修课小目标：
2019年8月新学年，为工作也是为自我，积极做准备：
❤️开设时间管理选修课程
❤️开设幸福整理学选修课程
❤️开设如何阅读一本书选修课程（以上3选1/2）
❤️开设小白盆底肌及腹肌训练营教师选修课程
❤️做一个图书推荐达人，热爆朋友圈
叁.感恩致谢
感恩Cathy对我的安慰。在她面前不争气的哭了，但是她的态度让我有些意外和感动。是的，在Cathy的眼里，她是很希望图书馆能承担起职能的。即便她总是时不时找点无聊的事情给我，但是至少她对图书馆是有期望的。而不像是M，她从来、始终，都是把我当成一个操作工来看的，从来、始终，对我所提的任何意见建议都是忽略的，从来、始终，都没有认为过图书馆应该承担起什么职责的，除了是个发书的借还书的。刚刚她还说了，学校对图书馆的要求就是管好教材，其他的不做要求。我表达了反驳，但是最后竟然在说一些不重要的星星点点，反驳的完全没有任何力量。更加感恩Larry，感恩他对我的要求。我是真的很想知道，他们在讨论图书馆的时候，到底是怎么讨论的，到底有没有看过我写的报告看过我写的材料，是不是我花费了心血写的策划设计，又重来都没有见过天日。加油吧。感恩上天，对我的历练，感恩上天，对我一直以来的历练。
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