一个人只要不是在睡眠状态，他的脑子总是不断的兴奋活动，古人说：“心猿意马难拴”，可见脑子真是个能者多劳的器官，如果任意使大脑皮层细胞长期兴奋和在极度紧张条件下工作，都能使脑细胞疲惫衰竭，甚至受到损害，造成神经细胞的不良后果，大家知道有许多慢性病，都是由于大脑皮层活动过分紧张，因此机能发生混乱，全身受大脑皮层控制调节的各种内脏器官，也陷于功能失调，如高血压，动脉粥样硬化，胃.十二指肠溃疡，神经官能症等都和神经过度紧张有关，因而受皮层下中枢控制及调节的内脏器官功能失调，病态的内脏器官反过来又影响大脑皮层的活动，形成恶性循环，无法摆顾，如果我们能练功入静，人工的加强抑制，使大脑经常处在内抑制状态，大脑得到充分休息，这就是自我能动地加强大脑皮层的抑制过程。它的结果是打破恶性循环，调节皮层——内脑，失调现象，逐渐恢复正常，加强抵抗力，迅速完成修补和恢复过程，从而战胜疾病，恢复健康。
练功入静是气功的重要组成部分。它与疗效有直接关系，疗效的高低取决于入静的好坏;因此练功必须达到入静，越静则疗效越高，反之则差，气功疗法的主要作用，是在练功中形成一种稳定安静状态，排除杂念，把意识集中于身体某一部分上，（如意守丹田）由于意识这一信号作用的刺激，在大脑皮层上建立起一个新的兴奋灶，并逐步加以强化，使它占有优势，以加深对于大脑皮层其他部分的抑制，形成一种具有医疗价值的“保护性抑制作用”。
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