104/200  最好是更好的敌人

之前每天晨起第一件事，是发早安教育卡到朋友圈。发完了就刷牙，或者列“今日要事”（每天必做的三件事）。然后左看看右看看，之后开始日更记录。

今天第一件事，是打开海蓝博士的音频，听着音频做“静观触摸”和“即时自我关怀”。学习群里一位非常厉害的姐姐，不但可以在吵架时安抚自己的情绪，还能看到正在跟他吵的丈夫的需求。所以后来没吵起来，并且还解决了问题，得到了更多爱。秘诀就是: 她在意识到自己要发火那一刻，练习了七八遍自我关怀。

今天早上，我跟S一起练习了自我关怀。在他遇到内心焦虑或者挫折时，没有人关心他，他可以给自己关怀。想起那个姐姐的例子，之后我又独自练习了一遍。

似乎有些开窍，既然人生要事是“幸福力”，那我有哪些关于幸福的践行呢？于是，每天惯例的“每日要事”变成了如下的践行清单:

1.【人生要事】: 幸福力

每日晨起第一件事: 练习静观和自我关怀。

2.每日要事:
把自己半年内想做成的事，当成已经做成惯例。那你今天正在做什么？需要做些什么准备？

我需要
①日更，阅读，更新轻社群（与主题相关）
②健康快乐（运动，化妆，做一件有趣的事）。
以健康快乐为目的，而不是以“美”为目的。

③共同成长（一起看同一本书）
这一点，感谢Mien的分享，跟伴侣一起同看一本书，不管是在一起，还是异地，都是非常好交流方式和共同成长的方式。

我买了吴军老师的《态度》，作为送给对方的礼物。以每天5页为标准，因为只需要几分钟。记得辉哥说的，把每日必须做的“微行动”降低到自己都不好意思不坚持，这样就不需要坚持了。多了共同话题，多了特别时光，最重要的是，彼此都喜欢上了这种共同成长的方式。以后还可以加入亲子共读。

最好是更好的敌人

正面管教学生课堂，青少年抗挫力培训，都是我需要学习并践行的幸福力事情。

昨天与小伙伴讨论了我的困惑，对方感言，我希望把所有事情都准备得十全十美再开始，这样永远开始不了。我希望继续学习相关课程，拿到相关证件，以为有了一个证，就有了保证。而正确的态度应该是，在我拿证之前，所有的准备工作已经做好。如果我想开正面管教学生班，在拿证之前，就应该具备了相应的实力，做好了相应的准备工作。拿证，不应该是决定性因素，而应该是锦上添花。

如果今天要开一堂关于学生正面管教的微课，我会怎样准备？
如果明天要开一堂学生正面管教的线下课，我该怎样准备？

这就是目前需要集中精力去做的事情。

吴军老师在《态度》中说:
最好是更好的敌人，任何进步都比没有进步好。

世界上很多事情，本身很难一步到位。我担心，我成为那个无所作为的人，不是因为不想做事，而是一根筋地追求最好，最后什么也得不到。很多时候，一个完美的结果，需要完成很多改进，而不会一步到位。

做事情不怕慢，就怕停。
加油吧，现在就告诉自己，我可以！

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