央视曾经采访路人，提出一个著名的问题：“你幸福吗？”
这个简单的问题把许多人问懵了，因为幸福总体来说是一种感觉，无法量化。引导幸福感发生需要多种因素的共同作用，一旦发生则产生患得患失，唯恐状态改变失去幸福感，所以佛教认为，幸福感属于“三苦”中的“坏苦”，其中包含深意。
人人都可以拥有生活中的“小确幸”，那是种让人不知不觉微笑起来的感觉。然而“你幸福吗？”这类大众化问题，问的却是是获得幸福感的物质前提，多数人也是按照这样的方式来理解幸福的：从小获得好成绩、在学校颇有人缘、获得优秀的教育、长大了找个好工作并拥有理想的生活伴侣、住漂亮的大房子、还要有一笔舒舒服服度年假的钱。
这样的“幸福生活”并非遥不可及，却需要许多运气加上一生的辛劳。欧洲文艺复兴的开创者但丁曾描述，生前为了贪图享乐拼命工作的人在炼狱中不得不追逐飘一面忽不定的三角旗，他们不能休息，奔跑时被成群的黄蜂追咬，身上滴下的脓血喂养了地下蠕动的蛆虫。
当然也有人出生时就含金戴玉，接下来却不一定幸福到老。中国古典小说《红楼梦》就记录了大家族盛极而衰，富家子弟从钟鸣鼎食最终堕入一无所有的故事。
还有许多人物质条件和人生际遇完全达标，在生活却仍感到空虚和不满足。翻开他们的朋友圈，晒的全是满满的幸福，突然有一天却爆出患有抑郁症的逆转剧情。因为，幸福的定义是内心获得某种满足，而不是外在的拥有了什么。
为事业的成功拼搏，为家庭的美满苦心经营，用辛勤的劳动换取幸福人生难道还能有错？遗憾的是，单单追求这些还是很难行得通。
尽管单纯从物质标准来看，社会在进步，商品总量在不断丰富，但越来越多的人感到绝望、沮丧和孤独，世界各地的自杀率都在连年上升。
那么问题来了：
生活中是否有着比幸福更值得追求的事?
作家艾米丽在她的TED演讲中汇报了自己在五年的时间里采访数百人，阅读了数千页的心理学、神经科学和哲学书籍得到的收获。她在研究中发现导致人们孤独、苦闷甚至绝望自杀的，并不是生活中缺乏幸福的享受。而是找不到继续生活下去的意义和勇气。
幸福的生活和有意义的人生区别在哪里呢？
许多心理学家将幸福定义为一种舒适安逸的满足状态，即当下感觉良好。然而，具有意义的人生则需要挖掘更深的心理层面。著名心理学家马丁·塞利格曼(Martin Seligman)说，意义来自于对自己之外的事物的归属感并服务于斯，来自于发挥自己最好的一面。
“当代文化执迷于追求幸福感，但我发现只有追寻人生的意义才能铺就一条更有成就感的道路。研究表明，那些在生活中实现自我存在的意义的人更有生活的韧性，在学校和工作中表现得更出色，甚至连寿命也相对更长。”作家艾米丽说。
连续五年的研究中，她发现了：支撑具意义生活的四大支柱。
第一根支柱是归属感：
归属感来自于亲密关系，在关系中，你的内在价值和他人的价值都受到了重视。但并非所有的归属感都是人们期待和渴望的归属感。
有些团体和关系提供了一种廉价的归属感，他们认为你的价值在于你信仰什么，厌恶什么，而不在于你是谁，你的本质，你具备美德或拥有成就。身处这样的团体或关系并不能为你提供真正的归属感。
对很多人来说，归属感是最重要的意义源泉。与家人、朋友的关系为他们的生活带来了真正的意义，这是一种传统的价值观，同时也能带来长久的幸福感。
第二个支柱是树立目标：
人生目标和找到一份让你舒心的工作是两码事，前者是可以当做终生事业来追求的。而实现目标的关键是利用你的优势为他人服务。很多人能在工作中找到幸福感的源泉，这当然是好事，因为每天都能为需要的人提供服务。失业的人之所以价值感渐渐丧失，主要是因为陷入了无法继续为社会提供服务的窘境。
社会分工越来越细，常常令人感到孤立和无助，有的人为个人目标打拼不惜踩着别人的肩膀往上爬，然而高处不胜寒，抵达人生的顶点时才发现自己孑然独立凌风雨，无处诉衷肠。因此要把目标和众人的福祉做链接，在众人的快乐中找到幸福和意义。
第三个支柱是超验：
超验是一种状态，在那些灵光闪现的时刻，你失去时间和空间的参照点，与某种更高的现实产生了连接。这种状态常常能在某些宗教修行进入尾声时找到，所谓：虚空粉碎，大地平沉。没有过去和未来，只有当下和自己。
对宗教徒来说，超验发生在教堂。艺术家的超验却来自于对艺术的洞察和创造。“作为一个作家，我的超验是通过写作来实现的。有时我投入工作，以至于完全失去了时间和空间的参照。一两次超凡脱俗的经历可以完全改变一个人。”艾米丽兴奋地谈道。
第四个支柱是通过讲述你自己的故事：
从生活事件中理清线索，梳理前因后果，这样做能帮助你理解你是如何走到这一步的——你如何成为你自己？你是谁？将要去哪里？故事说完，一切顺理成章，清晰无比！
虽然生活中缺乏自省、慎独的我们并不总意识到其实我们就是自己故事的作者。但在讲述自己的时候，我们可以通过改变讲故事的方式来发现这一点。
讲故事时，你的生活并非一连串的随机事件。你可以编辑、解读和复述你的故事，即使依然需要受到事实的制约。在故事中，你以抽离的视角，看见了自己的挣扎与奋斗，欢乐与痛苦，成功与失败，对故事的主角产生了爱与同情，是的，你开始同情并慈悲自己，与自己和解，接受生活中的一切，并看清未来的路该怎么走。
千真万确！你对你的人生的评价怎样归根结底是一种视角，故事的讲述能让这一切变得不同。你的人生经历既可以是在一连串不幸事件折磨下的悲惨生活，也可以是充满感激、洞见，鼓舞人心的励志故事。你是希腊神话中推石头上山的西西弗斯，而你最终会相信：西西弗斯是快乐的！
this wonder of life
说到底，宇宙是凭借想象存在的，人生是随机和缺乏意义的人生，但作为生活其中的人，应该有动机和能力为自己的人生创造意义！人生的主动权在你手中！
网友评论