买买买，购购购，快递永远在路上。平时深藏不露的爷爷奶奶们，竟一不小心沉迷网购，不可自拔。
《2021老年人互联网生活报告》显示，我国超过10万老年人日均在线时间超过10小时。60岁及以上的老年用户日均上网时长超1小时，平均一天登录5次App，高于其他年龄段的用户。
《银发人群洞察报告》也显示，短视频已成为老年网民主要的娱乐方式，用手机购物的老年人占比已超过90%。
在学会使用移动互联网、跨越了“数字鸿沟”之后，不少老年人陷入了“数字沉迷”。这一社会问题正在困扰着越来越多的家庭。
如何在移动互联网时代引导老年人正确使用手机与网络平台，避免他们沉迷于网络消费，成为摆在众多子女面前的一个难题。
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老年人为何爱上网购？
对于很多老人而言，退休后有钱又有闲，加上目前直播电商的便利性，各种稀奇古怪的玩意激发老人的兴趣和购买欲望，这是让老人沉迷手机的主要原因。
对于年轻人，急于讲道理和反对，会让老人花更多时间精力在手机上，特别是直播会切中老人的“要点”，让老人觉得非买不可。
如果再稍加多关注下老人的生活状况，多与父母沟通和交流，了解老人关注、浏览的网站和兴趣爱好，问问老人对这些物品的使用感受，也许会知道老人背后购买的真实需求。
从心理学角度分析，这些老人的“剁手”行为多是心理因素所致，
网瘾、沉迷于网络购物现象的背后是老年人的情感空虚和孤独。
越来越多的老人，特别是空巢老人，需要与人沟通化解心中的孤寂。于是，网络成为一个平台，导致他们沉迷其中不能自拔。
只有让老年人的精神生活与情感需求得到满足，互联网的诱惑才会下降。
因此多给老年人情感关怀，鼓励发展他们退休后的兴趣爱好，充实他们退休后的生活，才是帮助他们走出网购沉迷症的关键应对之策。
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老人“网瘾”危害大
老年人，沉迷网络，久坐、长时间看手机、熬夜等不良习惯，都会大大提高疾病发生风险。
1.失眠症状加重
“网瘾老人”也容易加入熬夜大军，本来睡觉困难的他们，熬夜刷手机睡眠质量就更差了，长期以往还可能诱发神经衰弱、阿尔海默茨综合症等。
2.心脑血管疾病风险增高
“网瘾老人”经常会忘记睡觉时间，容易睡眠不足，长期会造成免疫力低下、影响心脑血管健康，甚至可能诱发心源性猝死，后果非常严重，应特别重视。
3.关节疾病风险增高
“网瘾老人”往往坐卧时间过长，长期保持一个姿势，关节在重力的作用下，很容易受伤。
久坐不动、葛优躺，可引起肌肉过分牵拉、疲劳，腰椎也跟着受累、变形，便会引起肩颈疼痛，颈椎、腰椎间盘突出。
4.眼部疾病风险增高
老人长时间注视手机或电脑屏幕，更容易造成眼睛疲劳，严重的易导致视网膜脱离，造成视力严重障碍而突发暴盲，也就是暂时性或永久性失明。
03
如何帮助“银发剁手党们”摆脱对网购的沉迷？
消除他们的孤独感是关键。
不要急于说服父母终止网购的行为，而是要和网络抢时间。
有以下几点办法可以试一试:
1. 先接纳他们的感受，也许他们把退休后的无聊压抑、无意义等痛苦情绪隐藏在网络购物行为里。
所以，家人不仅要关注他们的身体情况，还要关注他们的心理感受和精神需求。比如关心是否因退休而失去生活目标，是否对身体的退化产生了恐慌，是否因子女长期不在家而感到失落等。
2. 专注地倾听，多找机会跟父母沟通，让他们能放下手机。
3.找出适当的话题来与他们交流，用关心的态度来回应他们的表达，让他们认知到沉迷网购的危害，这更易于找到合适的解决方法。
4.鼓励他们说出自己的感受。让他们知道子女对父母的理解和支持，当他们的感受被接纳时，会感到自己被尊重，便会更积极地应对当前的困难。
5.消除他们的孤单寂寞。作为子女和家人，多关爱老人、陪伴老人，满足其精神需求，在现实生活中有正常的社会交往，就不会在虚拟的网络世界寻找寄托。
04
“网瘾”老人走出“网瘾”后去哪里呢？
城市里望眼皆高楼，老年人休闲去处十分有限。
要实现从“老有所养”到“老有所乐”的转变，需提供更加丰富、有意义的生活选择，比如建设城市客厅、公园等开放空间，剧院、音乐厅等文化设施对老年群体优惠。
此外，以社区为单位组织的老年学校、志愿团队，也很受老年人欢迎，当精神生活需求得到满足，互联网的诱惑就会下降。
对于很多空巢老人而言，网瘾背后是无助和孤独。
子女要想帮助父母戒掉网瘾，试着理解是第一步，我们对老年人有太多刻板预设，认为老年生活就应该是打牌喝茶。其实年轻人热爱的生活方式，老年人同样可以选择。
子女帮助父母提高网络防范意识，跟他们分享优质内容，鼓励他们利用网络记录生活。
“网络行为的根源可能是恐惧。”
老人频繁网购保健品，是因为意识到死亡渐近，要养生延年益寿；会掉入投资理财的陷阱，是想让疾病来临时更有保障。
这时家人不应是掐掉宽带、限制上网，而是和他们坦诚交谈，直面问题，从源头解决困惑。
写在最后：
武汉大学哲学学院心理学系副教授谢天认为，应辩证看待“网瘾老人”的出现。
一方面，有保障的晚年生活创造了消费需求。在技术进步、物质充盈、人均寿命不断延长的情况下，更多的老年人有时间精力上网冲浪。
另一方面，相当一部分50后、60后年轻时忙于养家糊口，兴趣爱好没有得到发展，晚年娱乐方式单调，上网便成了消磨时间的最好选择。
生活中“网购成瘾”的老年人，归根到底，还是需要满足他们内心世界的精神需求，多给予情感关怀，才能有效帮助他们走出成瘾现象，有正常的社会交往。
垂垂暮年，有一天我们终将都会老去！
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