赋能班作业（情绪记录2018.7.23）

日期：2018.7.23

姓名：壹佳壹

自己的情绪：（用词语来形容）

身体累，心里是开心的

情绪的来源：（可能与自己的价值观和成长经历相关）

早上起来感觉人不是很舒服，顺风车的路上朋友给我吐槽说昨天和家人吵架啦（昨天倾听朋友说心情不好的事情），她感觉家人没有尊重自己，一直在干涉自己的决定。我用引导的方式让朋友回想自己当时的心情，做了什么事情引发了吵架，用自己的小故事让朋友认识到家人是担心她才会干涉她，并不是不尊重。父母不太会表达自己的感情或表达感情方式错误。最后用以终为始的概念引导朋友思考想成为什么样的人，以此打消父母的顾虑。和朋友聊天期间，我难受的想吐，但坚持着和她聊，并顺利引导她关注点到自己身上。我的情绪感受是累但开心着。