2019,从心出发，期许更好的自己
接纳自己，爱自己，爱生活
自律就是自由
昨天不做不是今天不做的理由！
️【早起】
入睡：23:30 起床：05:56
20190223高效能慢生活践行第83天
【高效能慢生活好习惯养成】
早睡早起 运动 冥想 阅读
早安！
【2019年2月月计划】
情商课（19/34）
儿童心理（33/39），档案记录（1/5小事例）
健康（0/2瑜伽；0/18靠墙站十分钟）
英语（0/18学习；0/18M复习；0/18线上小组课）
声音（0/10）
阅读：完成《追寻生命的意义》PPT输出；《追求意义的意志》、《拖延心理学》及PPT输出
冥想（4/20）
【今日三只青蛙】
《拖延心理学》第二部分
共修
瑜伽
️【昨️日三只青蛙完成情】
️今天工作事情较多，要保持平和✅️
儿童心理✅️
冥想✅️
【习惯清单】
【早起清单】
早起6:00✅️
晨间日记✅️
靠墙站
【早睡清单】
泡脚
阅读✅️
早睡23:00
【修行清单】
《心经》
《普贤行愿品》
冥想✅️
【昨日收获】
儿童心理：尊重孩子秩序敏感期，直线思维，有序标志着对环境的掌控和安全感，也是之后进入社会，遵守规则，信守承诺的基础。
带了半年的班级，昨天结束了，心里有点难过，但表面上没有什么反应。最近读《身体从未忘记》，受过创伤的人会有感情麻木的表现，想建立和他人的连接，却无法建立。我是不敢建立，长久以来的惯性是和他人保持距离，为了不让自己受伤。所以没有了情感上淋漓起伏的体验。慢慢来，慢慢地拆解，慢慢地接受，慢慢地成长！
【昨日反思】
昨天工作上事情较多，面临分班，有点点焦虑，一直搞到九点多。其实想来，事情并没有那么多，那么难，是我把它想复杂了。有时需要把事情简单化！！！
【小确幸】
1.利用碎片时间阅读《三体》，让自己游离在广阔的宇宙中，享受另一个想象世界的美妙。
2.和同事一起愉快的晚餐时光。
【感恩分享】
午夜时分，往事历历，纷至沓来。其中不尽是美事：痛苦、错误、未尽之事，以及令人羞愧和悲伤的种种往事一齐涌上心头。但是一切，无论好与坏，痛苦与欢乐，都描绘进了丰富的人生画卷中，都成了我思想的粮食和进步的动力。――May Sarton
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