瑜伽:生命的律动

瑜伽:生命的律动

瑜伽来源于古老的印度文化，是古印度六大哲学派别中的一系，执着于探寻“梵我一如”的道理与法。

我们现在所称的瑜伽其实主要是一系列的修身养心方法，它包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等等，以达至身心的合一。

“瑜伽”是梵文译音，是从印度梵语而来，意思是“自我”和“梵”的结合或者一致。所有瑜伽体系的最终目的都是为了帮助人们实现这种梵我合一的瑜伽境界。

瑜伽是一个通过提升意识、帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，能够改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。

古印度人非常相信人可以与天合一。道德、忘我的动作、稳定的头脑、宗教性的责任、无欲无求、冥想和宇宙的自然和创造都是必不可少的。

瑜伽:生命的律动

瑜伽虽然起源于印度，但它流行于世界。瑜伽在印度有着渊远的历史，古印度婆罗门体系中与其有着密切的关系。

在印度，人们相信通过瑜伽可以摆脱轮回的痛苦，内在的自我将与宇宙的无上我合一；通过瑜伽将产生轮回的种子烧毁，心的主体被证悟，一切障碍都将不存在。

在印度现在很难区分瑜伽与印度教的关系，在寺庙中、在经典中、在生活中、在许许多多的范围内，两者的关系都彼此相互融合。

瑜伽是东方最古老的强身术之一。它产生于公元前，是人类智慧的结晶。瑜伽也是印度先贤在最深沉的观想和静定状态下，从直觉了悟生命的认知。

传说古印度高达8000米的圣母山上，有人修成圣人，亦有人成为修行者，他们将修炼秘密传授给有意追求者，因而沿传至今。

瑜伽:生命的律动

瑜伽修持者开始只有少数人，一般在寺院、乡间小舍、喜马拉雅山洞穴和茂密森林中心地带修持，由瑜伽师讲授给那些愿意接受的门徒。

以后瑜伽逐步在印度普通人中间流传开来。而今的瑜伽，已经是印度人民几千年来从实践中总结出的人体科学的修炼法，再也不是只限于少数隐居人仅有的秘密。

目前瑜伽已在全世界广泛传播。印度有很多专门研究瑜伽的学校。在我国，瑜伽馆更是遍地开花，而做得最好的当属吉林长春的金尊瑜伽馆——一站式健康养生平台。

瑜伽有一套从肉体到精神极其完备的修持方法，现在的瑜伽不仅只属于哲学和宗教的范畴，它有着更广泛的含义，千年不衰，有着强大的生命力。

当瑜伽的修持者在深沉的静坐中进入最深层次时，就会觉醒人生自性与生命的至善境界，从而获得个体意识与宇宙意识的结合，唤醒内在沉睡的能量，得到最高开悟和最大愉悦。

瑜伽一词源于梵文音译，有结合、联系之意，这也是瑜伽的宗旨和目的，是为达到冥想而集中意识之义。

可究竟是什么同什么“结合”呢？其实瑜伽是为指明人类本能从较低到较高的“结合”，用同样方式也可从较高到较低的“结合”或同自我结合。

这也意味着与最高的宇宙万物之灵相同化，使自己从痛苦和灾难中获得解脱。对于业余的练习者来说，瑜伽更多意义上是一种用来健身的方法。

瑜伽:生命的律动

参与者有的是想锻炼身体，有的是想塑造体形，真正了解瑜伽历史与文化的人实属少数。

瑜伽注重冥想，注重开发身体的潜能，这一点和印度文化中的修行十分贴近。这也是瑜伽的精髓，通过意念控制身体，开发身体的潜能。从科学意义上讲，冥想的意义在于心理控制生理，大脑的冥想有助于身体的控制和发展。

瑜伽中休息术的习练也和心理学上平静内心的催眠有大同小异之处。

在我国，瑜伽文化的意义还不能很深入人心，更多的人把瑜伽当作是一种健身方式。从另外一个意义上来讲，这种“误解”反而能更好的推动瑜伽文化在我国的推广。当下社会生活节奏快，我们的身体状况也出现了这样或那样的问题，亚健康人群比例越来越高。

好在人们关注了自己的身体，懂得用健身来保养自己。瑜伽作为一种安静、身体素质要求低、效果好、技术要求低、无器材、习练简单的运动广泛为大家所接受。

这便是一个很好的契机去推广瑜伽文化，使更多的人了解瑜伽、了解印度的宗教文化。

瑜伽:生命的律动

作品简介:《瑜伽:生命的律动》是由吉林省长春市金尊瑜伽馆——一站式健康养生平台为瑜伽爱好者推出的文集，内容包括瑜伽起源、瑜伽的分类、瑜伽精美故事、瑜伽大咖说瑜伽等内容，融知识性、趣味性、操作性于一体，是瑜伽爱好者一读不忍放下的好书。

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