微习惯

【红利写作日更445/600】

微习惯重在“微”，微不足道，轻易就能完成，不需要消耗意志力。

今天想要养成的微习惯是每天五分钟的锻炼，锚点时刻选择在每天早上刷牙后，从2月份到现在，持续做到了一个多月，每天都没有间断，已经形成了惯例。

一个微习惯形成以后，可以再去加上一个，从运动着手，加上写作、阅读等，持续做到，让习惯成自然。

我想，微习惯养成好了，2023年一定会过得不一样。