爱自己

作者: 铭贺 | 来源:发表于2018-05-08 17:54 被阅读0次

    爱自己的一、照顾好自己,让自己身体健康

    二、打扮自己,补充自己的知识面,有美感,热爱生活的人

    三、接受自己的出身,接受自己的容貌,接受自己的目前状况

    四、正确自己对待自己的情绪,允许它们的存在,重视它们的表达,接受它们的爆发,慢慢了解自己的情绪,与之相处疏导,不抗拒,放松观察它们的流动。

    五、去思考,去觉察情绪背后的原因,来自哪些原始的伤痛,能去面对、直视伤痛,疗愈伤痛,直到拥抱伤痛。

    六、情绪可以理解为众生,与自己的情绪和解,尊重自己的情绪,爱自己体内的众生,也就是接纳了整个世界。

    七、经由爱自己过程,走向自己体内的众生,爱外在的众生,从而开始了真正的合一。

    我现在只能做到2.3点,力争日后能做到4和5点,世界的平和始于内心,始于女人的内心,学习着既看见自己的模式,又看到伴侣和孩子的情绪模式。

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