你有明显的畏难情绪吗？当你有畏难情绪的时候你一般是鼓励自己再试一试，还是会果断放弃呢？
1、有意识在自己的陈述中加上提问，训练自己大脑的运转速度，也能减少负面结论。
2、努力训练自己正确“归因”的能力。
3、接受多元、摈弃成见，以好奇心面对一切，便能更加专注、发现偏差，增强自身对外界的参与度
4、怎么提升心念速度？
把陈述变成逻辑；转变自己的语言模式，提问他这番话背后的逻辑是什么？
你相信自己会越来越好吗？你为什么会有信心，或者没有信心呢？
评价是破坏信心的一个重要原因
你觉得你在接受别人意见时，会有情绪吗？是什么原因让你有情绪呢？
1.增强定义使用的意识，从对方陈述中理解他的定义，时刻觉察调整自己的定义，定义改变了看问题的角度就改变了
当智者君求助解决方案时，方向不清先问方向
理解别人的定义就能从看到他人陈述的本质，有利于做判断和决策。
要觉察自己哪些定义呢？
目前还没有要觉察的 后面想遇到问题或者比自己优秀的人 可以看看比较优秀人的定义 然后再看看自己的定义要不要改
我修改了对幸福的定义（平凡 幸福 有爱）和价值的定义（增长）
你觉得你在接受别人意见时，会有情绪吗？是什么原因让你有情绪呢？
结论下太快容易出现预判，通过提问定义区分确认信息、清晰信息，慢下结论。
这是客观事实还是结论？结论怎么生成的？有没有必然的因果关系？
你觉得你在接受别人意见时，会有情绪吗？是什么原因让你有情绪呢？
结论下太快容易出现预判，通过提问定义区分确认信息、清晰信息，慢下结论。
这是客观事实还是结论？结论怎么生成的？有没有必然的因果关系？
你觉得你在接受别人意见时，会有情绪吗？是什么原因让你有情绪呢？
对待他人不同的意见，顺人性给予尊重，看到接纳对方的价值观和模式，就会避免自己和他人起情绪
总结的好，开始觉察结论了，结论很容易影响人的行为。
有带入具体的事中做调整的吗？
前天刚好有个梳理过程，XX是个……样的人，觉察到是个结论，就在想这个结论是怎么来的
发现对方只是在有些时候呈现这个状态，不是任何时候。现在看人更客观了一些，对抗情绪小一点
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