1.焦虑是什么？
（1）定义一：焦虑是对未来可能出现的危险的一种情绪反应。
在应激面前，适度的焦虑具有积极的意义，可以充分调动身体各脏器的机能，适度提高大脑的反应速度和警觉性。只有具备某些病理性特征，同时对正常社会功能造成影响时，才成为病理性焦虑。
定义二：
《如何停止习惯性焦虑？》丨1.焦虑是什么及其原因
2.习惯性焦虑可能是：
1）焦虑障碍
广泛性焦虑障碍（GAD）：是以情绪的写作的紧张不安，伴有植物神经功能兴奋和过分警觉为特征的一种慢性（>6个月）焦虑障碍（GAD）。
GAD的突出表现：①精神性焦虑
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②躯体性焦虑
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广泛焦虑障碍与日常焦虑的区别：（社会心理功能：一个心理健康的人必须具备的，能够自我照顾（自理生活能力）、能够遵从社会规范、能够进行正常的社会交往能力
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2）焦虑人格
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3.你可能不知道的一一焦虑的其他表现
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4.焦虑的原因
1）遗传因素 焦虑有家族聚集性。（通常容易焦虑的人也容易成功，哈哈）
2）性别因素 女性是男性的两倍。
3.社会心理因素
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4）生物学机制 一些神经递质出现紊乱的时候，吃药有效）。
5）心理学机制
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