行走在人世间，有诸多苦难与不易，管理自己的情绪是比较容易的一件事情。
01 不轻易生气
常听人言，气大伤身。这可是真理，因为现实中的确有人被气死。
科学地讲，生气是一种激烈的负面情绪，会伤害人的肺、肝、胃、脑，气质等。
所以，不生气，保持良好的心态很重要。村里有的老人很少动气，即便一生坎坷，也总是乐观面对，要比一般人长寿些。
要知道，矛盾是难以避免的，不要因为一点小事就生气，不知道你仔细观察过没有，经常生气的人比一般人看上去老气。心平气和的人最美。
心灵的平静，心态的平和，是美丽的基础。脾气暴躁的人，容易把人吓跑，更谈不上美丽了。
说得再多，都不如一首《莫生气》讲得精妙。
人生就像一场戏，因为有缘才相聚。相扶到老不容易，是否更该去珍惜。为了小事发脾气，回头想想又何必。别人生气我不气，气出病来无人替。我若气死谁如意，况且伤神又费力。邻居亲朋不要比，儿孙琐事由他去。吃苦享乐在一起，“神仙”羡慕好伴侣。
02 不说脏话
虽然劝大家不要生气，但是生气总是难免的，很多人生气的时候还会说脏话。
什么是脏话？脏话是一些不堪入耳的粗俗词汇的总称，大部分脏话都是带有“性”的字眼的。
脏话带有极强的侮辱性。我非常讨厌听到脏话。
我从小没听过几句脏话，我爷爷奶奶在我面前没讲过这些。在镇上上小学时，班上有人骂我“贱货”，虽然当时不知道这是什么意思，但是看着同学蔑视的眼神，我知道是不好听的话。
一天，我和朋友敏有矛盾了，“贱货”一词脱口而出。敏非常伤心，告诉了她的妈妈，我们好几天没有讲话。后来，我才知道这个词语是什么意思，我为我的恶劣行径感到惭愧和后悔。从那以后，我再也不说脏话了。
良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒。夸奖人的话别人可能听听就忘了，可是中伤人的话，别人可能记一辈子。可见脏话害人不浅。
你不说脏话，你周围的人就不好意思讲脏话，一个人影响一个圈子，造福一群人，是多好的事情啊。
03 不做复读机
生气了，难免发脾气、批评人，但是经常发脾气，批评人是没有用的。
非但起不到教育的作用，还会令人生厌。
孩子做错事了，做父母的只需要向Ta说一遍正确的怎么做就行了，批评人也只讲一遍，千万不要重复讲。
批评的目的是希望孩子下次能够做正确，而不是因为想出出气，让自己舒服些。
你批评得越多，狠话说得越重，你就越生气，孩子也越生气，越委屈。双方都不舒服，何必呢?
其实，说一遍，问题就可以解决的。
不仅是父母教育孩子，就算是教师教育孩子，长辈教育晚辈，也是一样的，甚至地位平等的两个人吵架，一个人冲着另一个人发脾气，也是一次就好。千万别做复读机。
04 不做“祥林嫂”
祥林嫂是鲁迅的小说《祝福》中的人物，她遭受族权、夫权、神权三重压迫，婚姻不幸，儿子意外早逝。这样的人，理应是被所有人同情的，但是她逢人便说自己的不幸，也不管听的人是谁。久而久之，让不怀好心的人听了笑话，让一般人听了感到无奈或是乏味。这样一来，有人见到祥林嫂就绕着走了。
祥林嫂是封建社会的牺牲品。今天我讲，不做祥林嫂，并不是鄙视祥林嫂本人，而是希望大家不要沉浸在痛苦中不出来，不要长期颓丧，不要传播负能量。
向别人倾诉痛苦，无非是希望别人理解你的处境。可感同身受四个字似乎是虚无缥缈的，我们很难做到真正的感同身受，就像鲁迅先生说的“楼下一个男人病得要死，那间壁的一家唱着留声机；对面是弄孩子。楼上有两人狂笑；还有打牌声。河中的船上有女人哭着她死去的母亲。人类的悲欢并不相通，我只觉得他们吵闹。”
一般人对负面的人或物，是带有本能的恐惧的。生活已经很苦了，受尽生活折磨的人，自身都难保，很难有过多的同情心和耐心去关注别人的经历。
人人都爱看漂亮的事物，听好听的话。负面的人或物可以有，但不能到处都是。你向别人讲一次你的苦难，别人非常同情你，理解你。可你讲两次、三次甚至更多次呢？别人可能觉得厌烦，好像受到了精神压迫。说多了，你自己也会觉得乏味、无用。
总之，活着就是一场修行，修行不易，千万不要轻易生气，就算生气了，也不要说脏话。如果发脾气、批评别人，一次就好，别做复读机。委屈憋闷了，别做“祥林嫂”。
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