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再给自己21天

再给自己21天

作者: 职场清醒徐老师 | 来源:发表于2020-05-25 19:57 被阅读0次

你有为了一个目标持续打卡的经历么?
后来成功了么?过程里你是开心还是痛苦的呢?

虽然有好些朋友把我列为朋友中间最自律的人,但说出来连自己都不信,我曾经也只是一个“常立志”的人,直到今天我都还没有完成过100天的打卡,真的,我不是一个“立常志”的人。

去年底的“视觉新青年”展览里我策划了“21天”的展区,我的好搭档鱼丸在里面放了她临摹梵高的21幅作品。那是一次我们共同的打卡经历,也是我众多失败的打卡经历中一个小小的转折点,今天的故事就从那次打卡开始讲起。

2018年6月,那时我接触视觉快一年,认定自己此生不会再放下画笔了。于是在核心团队的定期聚餐上我拍着大腿发誓:“我要向圈里前辈XXX学习,每天画图,打卡一百天!” 只见他们几个面面相觑,用眼神挑出了一个人和我说:“先不要100天,21天试试,就养成习惯了,我们和你一起吧。”正在兴头上的我欣然认同这个提议,于是第二天就风风火火地开始了行动。即便是现在看来,那也是一次完美的坚持。

手写的战书 齐整的战队 结尾的冲刺

就这样,三周的时间很快就过去了,我竟然完成我人生中的第一个21天打卡。我的天,原来就是这样的感觉!没有自责,没有自我感动,有的只有坚定的行动和同伴的支持。

于是乎,我膨胀了!我要好好休息一下,群友们也是,21天真不容易。鱼丸则独自开始了她新一轮的21天——水墨画,结果两天以后也偃旗息鼓了。

故事的转机出现在了下一次团队的饭局里,没错,没有什么是一顿火锅不能解决的。我和鱼丸又开始了对《直觉泵》这本思维类图书的每日打卡。两人用不同的角度诠释同一章节的内容,这过程真的还挺好玩,画完自己的理解,看看别人的见解。只不过哲学的书真的太难读,全书70多篇,我们大概也就画了十几张,也就很默契地偃旗息鼓了。

《直觉泵》思维模型卡

念念不忘,必有回响。或许打卡对我本人来说很难,坚持这词听着也不太容易,但看着我自己课程里的学员们在课后很快忘记了课程内容,我总是很是不甘。所以那段时间我在优势探索的课程之后设计了21天线上打卡,还特别设计了21天的打卡表,帮助学员更好地一步步理解优势理念,那个尝试很成功,也帮助很多人养成了在日常生活里观察优势使用的好习惯。

养成一个好的习惯,就像架起一道铁队,它会带你去到想去的地方。

当年世界演讲冠军Darren的这句话在这些年一直影响着我,所以随着时间的推移,我慢慢发现打卡和坚持都不重要,重要的是习惯养成,我要帮助学习者把软性的抱负化成硬性的行动。所以在去年底的圣诞演讲里我提出了个人努力的公式,并进行了各种实践。继续和团队开展游戏化的主题学习,开发了好好涂鸦的新产品;春节期间连续7天码字发公众号,稳住了自己和小伙伴们被疫情扰乱的心;这似乎已经成为了我的习惯,直到疫情后的一次电话会议让我意识到我还可以用它做更多。

那是一个阳光明媚的春日上午,会议里一个小伙伴说他最近正好闭关在家,买菜也困难,于是就按照食谱开始了清体的计划。我听着觉得靠谱,一拍大腿,立马去厨房把刚拿出来的大肉塞回了冰箱,决定当天就开始我的计划。这场景是不是很熟悉?没错,当你真的想做一件事情的时候,就应该是这样的感觉呢!

于是我做了一个即便是未来很久再看,也会让自己微笑的项目。我带领一群人开始了21天的清体(详见相关文章)。了不起的是,它逐渐形成了一套方法论和配套的周边产品,《21天习惯养成表》的磁力冰箱贴在这次展览上就卖断货了。有了它,妈妈再也不用担心我们不能坚持了呢!

《21天习惯养成磁力贴》使用说明:
1.写下你的目标,和相应完成目标的方法,如果可以的话,还可以写下完成后的奖励。
2.讲磁力贴在办公桌的隔板或家里的冰箱等每天都能见到的物体上,进行21天的打卡,每日完成后用白板笔简单记录和打钩。
3.每周复盘,完成后庆祝。可以每月进行一次习惯养成,完成后休息几天,再进入下月的习惯养成。

展览上,很多伙伴也很喜欢这个设计和它背后的故事,我想说,你们真有眼光!

每天我们脑中会闪现过上万个念头,每个念头都是一个小宇宙。当你把其中某一个念头挑出来,想要把它变为你自己的习惯时,他值得被好好对待,值得被陪伴。

真正的学习,秘密就在于让自诩为万事通的专横的左脑安静下来,这样,相对温和的右脑就可以展现他的魅力了。

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