心流

偶尔在知乎看到了心流的概念，是描述的一种心理的状态。

搬运：

称之为福乐，沉浸，神驰。心理学家 Mihaly Csikszentmihalyi 将心流 (flow) 定义为一种将个人精神力完全投注在某种活动上的感觉；心流产生时同时会有高度的兴奋及充实感。心流体验（optimal experience）是产生心流时伴随的一种神奇而幸福的体验。

米哈里齐克森认为，使心流发生的活动有以下特征：1.我们倾向去从事的活动。2.我们会专注一致的活动。3.有清楚目标的活动。4.有立即回馈的活动。5.我们对这项活动有主控感。6.在从事活动时我们的忧虑感消失。7.主观的时间感改变--例如可以从事很长 的时间而不感觉时间的消逝。

这是一种玄妙的感觉，优美的体验。我自以为自己的共情力或者公感力较强；可以较易理解或沉陷在某个场景下或者剧情下。回忆过去，有过一些状态和时机达到了心流:

1，小时候看电视剧，看小说等书籍，主要是阅读吧，沉浸其中，感情澎湃，恍如隔世。后来难以达到，可能不够专注，或者没有安静环境和阅读文学作品，去思考感悟，多是读工具书籍。

2，玩游戏。沉浸于操作。主要是大学期间dota，可以玩一天，无忧无虑了一段时间。感觉这个游戏让自己聪明了，之后游戏可能只是消遣或者解压了，有时候焦急匆忙，难有闲情，感觉也无法那样投入。

3，现实中的游戏，比如玩泥巴，小时候各种游戏，积木，四驱赛车，玩火（额），捉迷藏，打篮球踢足球等等。

4，额，可能有时候写代码也会---

心流的益处自不必言，身心裨益，好似参禅悟道窥得半丝天机门道醍醐灌顶妙笔生花，是一种很好的身心治疗方式，提高学习效率，延年益寿......

如何达到心流境界呢？简单总结如下：

1，心情悠闲放松，环境优雅安静（非必须）

2，身心舒适惬意，或者说，精神愉悦，精力ok，身体ok，没有肉身的牵绊.....

3，时间充裕，故不焦急（心理强大非必须，即时间不充裕也不焦急）

4，专注，无欲无求，倘徉，涵泳优游，无拘无束。（即放下我执等各种执念，自我ego很小或无，没有很强的目的性，但是有很单纯的探索欲，重要的是遗忘，纯粹，控制，专注，有点儿虚无感或者梦游一样，读意识流小说一样），此条为必须

其实心流可能难以达到或者非必须达到。能保持频繁深入阅读和思考亦可，心流只是附赠之礼物。

看一些大佬，如查理芒格，常年阅读思考，全面了解各科；比尔盖茨，频繁隐居阅读各类学科知识论文书籍。他们都养成了接受知识输入，思辨思考整合，填充认知知识框架的习惯。也从中获取了优美如心流之体验，敏锐之大脑，全面之认知，深远之思辨，巨大之财富。