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2018-08-11

2018-08-11

作者: 马欣莉 | 来源:发表于2018-08-11 00:06 被阅读0次

行为:阅读、运动、学习营养知识,准时上床,晚了半小时睡觉。                          感觉:每天阅读、运动、学习营养知识的感觉都很轻松和愉悦,也很自然,没有压迫感,对于有时还不能准时睡觉比较接纳,一点也不纠结。                                      时间:阅读、学习营养知识各半小时、步行14562步、12点睡觉

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