今天开始写每日反思日记

今天在家工作了六个多小时吧，学习课程两个多小时。主要是写一篇笔记关于《认知觉醒》这本书的分享。我无从下手，就把金句全部摘抄了，书中提到的方法、步骤也摘抄下来，想从几个方面归纳，有一些是重复提到的观点和论据，后来做了思维导图，还没有完成。相当于读了两三遍此书。

感受比较深刻的点：学习是为了改变，要有触动，学习可以触动自己的，要有关联，要写反思日记。多问自己为什么，直到有深度的启发。我今天很疲劳，不思考了，就记录我要改进的行动点吧：从今天开始每天写每日反思。还有明天开始早起，5：30起床。看看是否会改善我的效率。起来后晨练，是根据身体第一的原则，加强锻炼。