那些压抑下来的愤怒

最近工作节奏非常快，时常被各种纷至沓来的突发事件折腾的心力交瘁。于是在一些平台的个性签名就变成了“不在沉默中变坏，就在沉默中变态。”

这可不完全是一句玩笑话，最近在工作、生活中的确遇到一些不愉快的事情，但在当时为了更好的完成眼前的事情，都选择暂时压抑下来了。累积到现在，今天在家忽然为了小朋友的一个无心举动，我一改往日的温和，居然大声且严厉的斥责她。

当看到小家伙瑟缩在一边的委屈模样，才反应过来自己做出了过激的举动。及时给自己按了暂停键，一个人去冷静了一会儿。

在这段时间，我想了很多。自己差一点也要陷入踢猫效应中。

人到中年，少了年少时的不羁，开始在许多场景中学会隐忍，变得小心翼翼。为了达到最好的效果，有时委屈自己压抑情绪。

“忍一时风平浪静，退一步海阔天空”这是真的吗？

其实，那些压抑的愤怒并没有消失殆尽。

在心理学里有一个名词叫作“心身疾病”

查阅百度，可以得到一下解释：所谓的心身疾病，就是一切以心理因素或者是社会因素导致引发了躯体障碍的躯体疾病的，叫做心身疾病。

根据字面意思就可以理解到，我们日常遇到的各类生活事件产生不同精神上的应激和情绪反应（大多为负面情绪），都会或多或少影响到我们的身体。

比较常见的是1、循环系统：体现在高血压，冠心病，心绞痛  2.呼吸系统：支气管哮喘，神经性呼吸困难和神经性咳嗽  3.消化系统：消化性溃疡，慢性胃炎等  4.神经系统：偏头痛， 5.内分泌系统：糖尿病，肥胖等

日积月累，会对我们的健康造成极大损害。

今天的事件给我很大的警示，不能忽略自己的内心的小孩。要对自己好一点。吃吃吃、买买买、玩玩玩，偶尔发泄一下，任性一点。

要定期清理内心积累的负面情绪，给自己减负。不然，到了临界点可能就会损害到自己的健康。