1、做成一件有价值的事，成为一个有价值的人；成长的根本是做成事情、创造价值。
对的东西，你就坚持，不需要想清楚。只要这件事情是有好处的，对别人、对自己有价值，有贡献和产出，你就坚持。
人生所有的付出和经历，都会在未来的某一刻给你回报。
所以，当我们遇到困难想要放弃时，当我们陷入困境感到无力时，不妨静下心来问问自己：是不是因为做这件事的出发点不够高尚？是不是因为过于在意个人的得失？是不是太希望自己能凌驾于他人之上.......有了利他力量的加持，我们会在不知不觉中拥有他人所称的“格局”。
2、利他途径是创造价值，而不是无原则的牺牲和讨好当成利他，以致得到的反馈和体验极其不好。
事实上是，利他的正确姿势不是无端付出，而是努力成为一个有价值的人。我们需要通过自身的能力或价值去影响他人、服务他人，而不是试图用某种条件去取悦或控制他人。
所以，利他不是盲目地牺牲自己，也不是刻意地讨好他人。更好的成长者不会刻意抹杀自己的本性，而会主动接纳它，因为只有接纳了利己，我们才能坦然地向它告别。回避和自我欺骗只会削弱我们的力量。
3、美好人生，从好好说话开始。人们常说：思想决定行为，行为决定习惯，习惯决定性格，性格决定命运。
无论遇到什么事情，说积极的话，不说消极的话；无论遇到什么人物，说和善的话，不说刻薄的话；无论遇到什么问题，说开放的话，不说绝对的话。无论什么时候，我们都要告诉自己：这世上没有什么事是不可能的。至少在一开始的时候不要轻易对自己说不可能！
4、成人可以忽略复杂和忍受混乱，甚至积极地改变自己，去发掘不利中的有利，比如忽略对方的情绪化但学习对方健谈的品质，或是尝试创造契机，营造所有人都和谐、亲密的氛围。
这样一来，讨厌的事情不仅消耗不了你，你还能从中得到成长和滋养，或者说你根本就不会对这些事情感到厌烦——这才是高级的逍遥自在。
在非黑即白的世界里，人们只能容纳自己喜欢的事物，只能接受自己喜欢的秩序。
5、寻找意义就是在训练我们的潜意识，让它领先于我们的能力，牵引我们前进，而不是躲在舒适区拖后腿。
所以，要想成为一个长期主义者，就是刻意、主动地多花时间，建设内在的自我，而不是别人说什么自己就信什么。
人生最好的模式是长期乐观、短期悲观、当下愉悦。
看清机制、寻找意义，就是让自己长期乐观；而短期内，我们需要在舒适区边缘持续拓展，这必然会令人悲观痛苦；但只要学会转换视角、换取反馈，我们就能时刻感好处，让自己保持当下愉悦——这正是一个长期主义者最好的人生模式。
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