我的模式：生闷气

我的模式：生闷气

昨天下午突然就很困，

可能跟练瑜伽，还有前天晚上的按摩，有关系，下午躺了一下，就很想睡。

去龚勇历家，也是比较疲惫

回来后，同样如此

仅仅是靠着看天下足球的视频，撑着

肩颈，背都有点痛，听了王筠老师的话，更觉得是那个按摩师的问题

回到家，老婆很开心地迎接我，但看我心情不好，也没说啥就默默地先自己去睡觉了。

这个时候我突然觉得很烦躁

想静一静

做做自我肯定的功课

还要洗漱，

老婆躺在床上看综艺剧等我

突然就烦躁了，每当这个时候，我总是不想说话，我觉得她根本不理解我

也不懂得关心我，逗逗我啊或者怎么样

也许是我每次陷入到这种境界中关得太紧了，她会给予我关心，想带我出来。但是我觉得她给的还不够到位，就会有点抗拒，不配合，时间久了她也就没动力了。

越这么想心里就越气，越容易观她的过

每次都这样，我不想睡觉，她又躺在那里说我不睡她就睡不着

我稍微暴露一下我的烦恼，她就不耐烦了，就不理我了，真是让我气愤

为啥她烦恼的时候，她暴露那么多说那么多烦恼的话语，我都听了？

终于，我还是爆发了，一躺下的时候，就说了一句：你自己一个人不能睡吗？别老是那么依赖人！

老婆听了这话，默默地关窗帘就睡了

我很快意识到话说错了，道歉，哄哄她。

第二天，她说听到我那句话，是一种很强烈的被抛弃的感受。这是她的模式。

我则受到启发，我小时候，我妈妈就经常会这样，生闷气，我爸也是，然后说话就很伤人。

这是我的模式。

这次我进步的地方在于，我发了微信和她沟通，每当这种情况我都是不想说话的，但这次我还是突破了一下，发信息告知我想做的事。

第二就是我的觉照力还是比较强，犯了错误马上能够意识到。