心理咨询开口技能2

2019年6月10日

天气晴朗

坐标苏州心情指数60+

今天学习的概况

心理咨询开口技能2 心理咨询开口技能2

自杀风险评估

常见问题

1.我不想活了？

2.有时真想一死了之。

3.感觉什么都没意思。

4.感觉不好，开心不起来。

直接回应方式，你刚才想表达什么呢？是想结束生命嘛？还是想伤害自己/还是惩罚自己。还是想怎样？

含蓄回应：在什么情况下感觉不好呢？

沟通的过程中寻找应激源或者价值源。

针对评估严重程度可以提出的问题

1.悲观消极/糟糕难受时的想法有多长时间了？

2.每天会出现几次？

3.每次持续多长时间？

4.你能想到什么？/你能看到什么？/你想怎么做？/如果用0-10分表示你的消极程度，你现在评几分？

5.发生什么事会让你不去想？

6.是什么人或者什么事会阻止你不去做？

人生线技术

青春初期20岁～30岁，中间转换期（人生有两次迷茫期）

1.现实～具体问题的解决方案

2.心理表层～认知

3.心理深层～潜意识，人格

人生线就是为了寻找和当前问题有关的过往事件。

心理咨询中的创伤处理

第一步开刀找情景

第二步缝合，给力量，给支持。

第三步给时间修复

感悟：在心理咨询中，不能太急不能太快，一次性也不能抛开太多伤口，很多来访者不能完全打开，或者有阻抗，这个时候我们应该做的是和来访者进行关系建立和链接，有句话说，不给来访者活路的咨询师，没有出路。

很认同，在咨询的过程中

1·要建立在有利于来访者成长的原则

2.要贴着来访者走，不能太独。

3.不求快，求稳，耐心，用心，用爱，陪伴，理解，接纳，理解倾听，去真正的共情来访者。

一个人的能量

1.别人给自己

2.自己给别人

3.自己给自己

一个人在成长的过程中，分为三个阶段

1.依恋期

2.冲突期

3.和解期

一个人最大的成长，不仅是自我接纳，还有自我悦纳的最高层次。欣赏自己。

我是芮，一个从未放弃过自我成长的90后仙女小姐姐，愿未来的某一天回头看看，我的成长，有足够多的痕迹可以寻找。

2019年6月10日15:59记录