日更十

宅家的日子，每天坚持读书，虽然免不了还是会焦虑、烦躁，但是读书的过程，情绪是平和的，书能给我力量，让我不再无所事事，让我从焦虑情绪中暂时解脱出来。

按照书中的建议，每天练习，让自己保持平和的心态。这很难，但是为了自己摆脱焦虑，摆脱压力，我愿意努力去做。

今天有一件事没有做好，那一刻我有一些烦躁，甚至想骂人，想摔东西，但是我努力地克制住了想要摔东西的欲望，不过还是轻轻地骂了两句。我知道这样解决不了什么问题，只不过让自己变得不够平和，不够宽容。

总结今天，比昨天有进步，这令我感到欣慰。明天希望比今天更好，以后的每一天都要比从前更好，这是我的心愿。