在如今高速发展的信息化，科技化，智能化时代，我们普通人如果不具备成为高科技人才，能掌握一手的信息，具备分析经济能力，能创造人工智能化能力，要在时代的发展中不被淹没，创造出属于自己的一片天空，一定要有自己一些独有的能力，而我认为最重要的要具备三种能力。
第一需要修炼的是静默的能力。喜欢宗教的人都知道他们都有自己虔诚信奉的的仪式感。佛教通过静坐，禅坐开悟生智慧来修炼自己，而基督教通过祷告与神对话让他们内心保持喜悦，灵魂得到救赎，为什么宗教信仰里面都有这个静默的仪式呢？因为人在安静的时候头脑清醒，更具有创造力，解决问题的能力，心态也更加平和，所以才有那么多人觉得相信宗教能让自己更健康，快乐。
我身边的高中同学，我从认识她到现在，她一直是一个很平静，平和的人，从来没看见她生过一次气。他们家从小相信基督教，缘由是她母亲曾经得过乳腺癌，但后来对基督教有了坚定的信仰，每天祷告，每周做礼拜。后来她母亲病好了，她们一家人就很相信基督教。我同学一直从高中的时候都传佛音让我信奉基督教，而我的性格是自由习惯了，不想受到约束，那时候也没对这个重视，所以不算虔诚的信仰者，但我一直认可里面一些好的思想，而我相信的就是里面静默的力量。基督教每天早中晚祷告和佛教打坐是相似的，人在静默的时候，脑袋成虚空状态，人经常禅坐就是经常给脑袋打扫卫生，让那些负面的，混乱的思想从身体中排出去。所以经常冥想，禅坐的人，脑袋更清明，思路更清晰，做决断越正确。
老子也说过一个人要有大智慧，获得大智慧，就要学会无欲虚空的状态。常常清空自己安静下来，不带任何感情色彩的去观察自己，观察这个社会，从中修炼出于世的智慧。
你想修炼静默的能力不需要去信仰宗教，毕竟那是每个人的自由，但你可以通过一种很简单的方式修炼，冥想，我每天早上起床前和睡前都要冥想30分钟。早上的冥想帮助自己用更积极的心态去面对这一天，晚上的冥想帮助自己能释放一切烦恼和压力有一个好的睡眠。这样长期坚持一段时间自己心越来越宁静，越来越不受外界的干扰，自己处理问题更理智，不冲动，从而更不易后悔。
我们太容易去听外界的声音，马路的汽笛声，人流的吵杂声，各种信息化知识化制造给你的焦虑声，而 你没有安静下来听听你自己想对你自己说的心声。学会静默的能力就能够随时切换外界和内在，隔绝不好的声音。
第二需要修炼的是深度的能力。你有多久没有深度学习，深度思考，深度工作过了？你平时是不是很少认真阅读一本书，这里读书强调“认真”二字，不是你把书读完了，就是深度学习了，而是你有筛选辨别，吸收好的东西为自己所用，把他变成自己的知识财富的能力。你以为看看网文，以为刷几个视频，就是学习了。如果你不去深度的学习的话，对你改变不大，就像你看了我这篇文章对你改变不大一样。
深度的学习就是要系统的学习，刻意练习的学习，把你学到的东西当做技能去练习，要知其然也要知其所以然，最终形成自己的知识网络和知识架构。
就像我之前浅显的阅读，追求快，一周目标定要读几本书，后来才知道，读几本书不重要，重要的是你能把书中的东西变成你自己的东西，你能转换为行动改变你自己的生活吗？
而现在每读完一本书就要整理笔记，写出自己的行动计划步骤，然后去执行，这样才能让读书变得有意义。
卡尔·纽波特在《深度工作》一书中说到：“深度工作的能力日益稀少，而几乎同时，其在社会经济中的价值也日益提升。因此能够培养这项技能并将其内化为工作生活之核心的人，将会取得成功。”
你工作的时候是不是总是受到各种干扰，同事谈话声，电话干扰声，还有各种信息声音。记得我曾经到一个公司，公司里面的气氛很好，但公司的业绩平平。为什么呢？因为他们工作的时候太不专注，一边工作，一边聊天，到下班了工作没完成大家都留下来加班，这样的好氛围是真的好吗？
我喜欢工作的时候不受任何干扰，没有电话声，没有同事的打扰，如果有问题可以等到我番茄钟完成后开始交流，而不是不分时间，地点的一直说个不停。
所以深度工作的时候告诉自己不要受任何的干扰，电话信息可以等会回，同事问题可以等会回答。
第三需要修炼的是掌控的能力。我们经常会看到很多掌控时间，掌控情绪的书籍，但我认为时间和情绪都是无法掌控的，时间是一直在变化的，他是一去不复返，它不是受我们意志而转移的，一天有24小时，你不可能把它变为48小时。你28岁，不能让自己重回18岁一样，所以我认为时间是无法掌握的。而情绪也是我们无法掌握的，人是有七情六欲的，这是成为一个有躯体和灵魂，有血有肉的人的根本。当你面对开心的事情你会露出笑容，面对痛苦的事情你会难过，面对弱者你会同情，这些都是你的情绪自然反应，你能无动于衷吗，你能掌控你的情绪反应吗？所以我认为情绪也是无法掌握的。而这里想说的是掌控思想。
也许你会说思想也是无法掌握的，人每天想什么，脑袋里产生的念头，你能预估吗？虽然我们无法预估我们脑袋里出现的念头，但是我们能控制我们的起心动念。当我们脑海里突然出现一个不好的念头，比如要去报复伤害我们的人，如果你在这个念头上挣扎了，给它施肥，让他成长，那么总有一天你的这个念头要么长成了伤害别人的果实，要么变成伤害自己的恶果。
我们每个人的脑海里其实存在两个我，一个小我，这个我有些消极，容易产生黑暗面，你的悲伤，痛苦，疾病都是你这个小我产生的消极情绪带来的。而另外一个我，他是渴望积极，美好，健康，快乐的。而你脑海中的两个我经常常常打架，而很多时候小我的能量太强大了，所以才会给你带来那么多失败，痛苦。
而你怎样才能战胜小我的思想的干扰呢？就是要学会面对，不去逃避，拥有当下的力量。当小我出现时，你不要责备自己，怪自己怎么拥有这样的思想，把自己想成一个透明人，让小我从你身体穿过，集中在当下，不要把思想停留在小我上了，你不必强迫自己一定要想好的，就集中在当下你所做的事情上，小我不好的思想就像看见你像一个纹丝不动的建筑，它就撼动不了你，很快就会消失了。
艾克哈特托利在《当下的力量》中这样说道：从思维中解放出来的开始就是意识到你不是一个思考问题的实体-思考者。认识到这一点能使你很好的观察这个思考者。在你观察这个思考者时，一个更高层次的意识就被激活了。你会认识到所有真正重要的事情，如美貌，爱情，创造力，欢乐，内在的宁静等都是来自于大脑之外的。你开始觉醒了。
你超越了你的思维，你不会被你脑海中两个我左右，而是成为一个理智的观察者，成为旁观者就能更容易认清，掌控自己的思维，而你只需要拥有当下临在的力量就够了。你不让你的思想跑到过去，也不要让他跑到未来，只专注当下就能掌控你的思维了。
而拥有这三种能力，你不需要去外寻求，只需从你内在去修炼，去挖掘，你一定能掌握。日积月累，你一定会成为一个幸福快乐富裕，惊艳别人，成就自己的人。
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