自己最近很情绪化，很焦虑，一会儿心情好，一会儿又无比沮丧，这种焦虑情绪让我什么也不想干，听课也听不进去，只有干点体力活，才能缓解这种焦虑。
今天早上起床先洗衣服，然后做早饭，吃过早饭去买菜，然后回来收拾厨房，开始准备午饭。吃过饭赶紧带闺女去上课，闺女上课期间，听了两个小时的导师班课，下课回来，就开始准备晚饭，吃过晚饭，开始打扫卫生，打扫完卫生洗澡睡觉！
忙了一天家务活，焦虑情绪缓解不少！
自己最近很情绪化，很焦虑，一会儿心情好，一会儿又无比沮丧，这种焦虑情绪让我什么也不想干，听课也听不进去，只有干点体力活，才能缓解这种焦虑。
今天早上起床先洗衣服，然后做早饭，吃过早饭去买菜，然后回来收拾厨房，开始准备午饭。吃过饭赶紧带闺女去上课，闺女上课期间，听了两个小时的导师班课，下课回来，就开始准备晚饭，吃过晚饭，开始打扫卫生，打扫完卫生洗澡睡觉！
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一、《551》王婷灏，中原焦点团队讲师、心理咨询师，持续原创分享第1200天,2022年3月9日 2022...
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本文标题：551 情绪化
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