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那些曾经的伤痛与成长

那些曾经的伤痛与成长

作者: 阳光雨露_135d | 来源:发表于2020-01-15 15:06 被阅读0次

丑小鸭何其多,在一定意义上,你是丑小鸭还是白天鹅只是你的选择。

影响轮:

影响轮可以展示每个人在18发以前对自己在出生情感和生理上得到支持或深受影响的重要的人,事,物,包括家庭成员,老师,朋友等重要他人,也包括想象中的玩伴,宠物,珍惜的玩具,以及个人的特殊事件和物品等,在一个人成长的过程中,影响的因子越多,一个人拥有的资源就越丰富。画影响轮的方法是:(丨)把自己画在圈的中央,把曾经影响过人,事,物,画在外围,并把自己和这些因子之间用线条连接起来,像是装有辐条的车轮,(2)用线条的粗细,曲直和长短代表不同的关系,比如亲密,疏远等,方法与画原生家庭图相同。(3)根据感觉给每个影响因子加上三个形容词,并给每个形容词加上正向,负向的标记。然后很重要的工作是带有体检性对负向的形一进行转化,即这个负向的形容词的背后有哪些可能的资源被忽略,理清这些资源的拥有并在以后珍视和利用这些资源,比如愤怒背后的力量,勇气等,最后对所有这些形容词进行整合,联结资源,体检生命力,做出更多,更好的选择

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