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背的内容都忘了怎么办?

背的内容都忘了怎么办?

作者: 莲子心茶 | 来源:发表于2022-10-11 20:15 被阅读0次

背到神魔小说的文体渊源,有南宋的“说经(讲说佛经故事)”和话本《醉翁谈录》的“灵怪、神仙、妖术”,刚好《醉翁谈录》是三天前的背诵内容,我就试着回忆一下,“宋末元初罗烨......文言传奇和话本小说集......分灵怪、烟粉、传奇、公案、朴刀、杆棒、妖术、神仙八种......究宋元传奇和话本的参考资料......”其它的,任我绞尽脑汁都想不起来。

“莫不是背了个假书?”我深受打击,回去翻看,发现那些没想出的点还是有印象的,如“以十天干为集名”“转述《太平广记》和唐宋其它传奇故事”“认为小说非‘庸常浅识之流,有博览该通之理’”在史传诗文为正统、其余皆下品的时代是很有见地的。

“当时明明记得牢,现在却忘了大半,难道背书是没有意义吗?会不会我以为自己背完书的那一天,回头看,身后空空如也无所凭借?”这种想法极大地打击了我,背单词也时不时分神,思索怎么记才不会忘。后来灵光一晃,忽然就自顾自地笑了,“背了忘,不是很正常吗?大脑自身有其遗忘机制,不是所有短期记忆都能转为长期记忆的。”

那我该怎么做呢?“艾宾浩斯?”我知道遗忘曲线,但近年来研究发现这种记忆法是有纰漏的,具体是什么我忘记了,但我记住了“有纰漏”这个观点,所以一直不愿采用这种方法。

但此刻需要加强记忆,就不得不用到它了,就去搜了下相关信息。

“就目前来讲,艾宾浩斯是相对科学的,它是根据大脑的遗忘机制来进行记忆的。原理:1、信息进入大脑后会随着时间的流逝迅速遗忘。2、要减少遗忘,就要学会在特点的时间节点对信息进行回忆,才能强化。5分钟、30分钟、12小时、1天、2天、4天、7天、15天是记忆节点。”所以,背诵内容是肯定会遗忘的,放平心态,若想不遗忘,就必须加强回忆。重复才是记忆之母。

但这个记忆并非只是反复阅读,这样不能引起储存信息的“海马体”和“大脑皮层”的重视。信息分为“必要信息”和“非必要信息”,只有被判定为“必要信息”才会被传送到大脑皮层长久保存。所以要让大脑觉得它重要,要去“想”,不同层面、不同角度,费尽心神、绞尽脑汁。这个过程一点不轻松,需要消耗大量的脑力。但也正是这种费力,让理解更透彻、记忆更牢固。

知道这些,我就明白了,遗忘既然是先快后慢的,那就得抓紧特定节点去记,可能会慢一点,拖了进度,但比起自以为“我记了很多进度很快”实则忘得七七八八、收效甚微。遵从规律去复习,会是更稳妥的做法。

虽慢,驰而不息,再高的山也能登顶。

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