2018-10-9高效率慢生活践行第54天

2018.10.9 天气晴阴

晨间检视（周二）

就寝21:55晨起4:30

昨日午休/冥想:0min

如何过一天就是如何过一生

【今日三只青蛙】

1.学习：薄荷阅读

2.效能：晨间检视

3.运动：走路一万步以上

【第一个90天目标✊】

1.养成早睡早起习惯

2.每周运动4-5次，减重十斤

3.每天英文阅读

【昨日收获】

今天开始恢复阅读习惯

❤️阅读学习：

❤️张弛有度：

1.病已经全好了，从今天开始恢复运动及阅读学习，加油！

家庭

今天应该能出院了，但孩子还会在儿科呆几天，常以后责任更重了！照顾好孩子，为他们提供良好的条件！

❤️效能感悟：

收集-记录-排成

多利用清单及日历，放空大脑

❤️阅读分享：

今天计划看一点比德.德鲁克的《管理的实践》

【昨日反省】

1. 有时还会想偷懒，没有运动

【昨日好习惯打卡】

1.工作清单：

- [x]

2.早清单：

- [x] 早起

- [x] 朗读

- [x] 英语流利说核心课程30分

- [x] 晨间检视

3.晚清单：

- [x] 早睡

【小确幸分享】

生命不是要超越别人，而是要超越自己！