参加百公里8人马拉松祈福活动本来订在今年元旦早上举行，由于天气原因推迟。
对于在零下18℃的气温里跑马拉松，我是没有那么大的勇气参加的。
一是日常我没跑过10公里以上的跑程，二是我觉得我的身体素质达不到这个力量。三是我跑步就是为了玩，不想参加什么比赛。
我在心底为自己罗列了三个理所当然不参加的理由。但是报名过后，看到大家名单出炉的时候，心里隐隐有些惴惴不安。为没有挑战自己的勇气叹息，也为终于不再纠结宽心。阿Q上身是我一贯处世的原则。
后来由于天气原因赛程推迟，前文已经讲明。我一个非常要好的朋友本来是参加这次比赛的，由于时间调整与她自己时间安排有悖，不得不退赛，但是提供代替人员名单必须自己选定，不能误事。就这样我被临时抓瞎充了数。
说实在话让我代替她跑步，我一点都没有含糊，立刻答应了。我是那种骨子里有侠肝义胆气节的女子。
当名单确定，让我提交身份证的时候，我的心里突然砰砰砰的直跳，毕竟我没参加过跑马拉松啊，而且是在这么低的气温下。还有一个关键原因人家这是8人接力赛啊，每人跑步成绩加起来算总成绩的，我怕给人家拖后腿。好在大家目标明确，我们是志在参与不在夺奖（难道是安慰我的？），听了队长的话，我的心有些安定。但是还是有些害怕，怕啥呢？我也不知道。
后来链接了我的跑马师傅，说出了自己的担忧。我日常最好跑程是跑七公里走三公里合起来十公里。我们这次马拉松是每人跑12.5公里，这远远超出我的日常跑程。师傅帮我分析了我的身体素能，以及天气原因，最后给我定了目标跑八公里走四公里，以自己不受伤为总原则。哈哈，阿Q精神万岁！
最后结果我的完赛成绩是前8公里5分23配速，第八九十公里是6分多的配速，最后1公里大约在7分左右，我的跑程是14.5公里。全程跑步下来，没有走。完美！师傅说我潜能爆发，现场气氛感染，以及我集体荣誉感作祟。哈哈，我优点还很多！
对于参加接力马拉松比赛，从开始的不参与到后来的参加，以及到跑完后我以我自己以往最好成绩完赛。我在心里想，所有的遇见都是神启，无论我开始的不参加还是后来的忐忑参加以及到最后的完美完赛，都是在告诉我，我在成长，我在经验，我很优秀！在这个每个经历的当下，只要记住此刻的心情就好。没有对错成败与否，它就是一种经历！
跑马感悟：梳理自己的跑马心理路程，从开始的：我不行—我试试看—我能行—我很优秀，这个过程的跌进或者成长。让我感触颇深。
1、找出各种理由确认我不行，只为了心安理得的不参加比赛。
像不像孩子们说自己学习不好，自己已经尽力了的无奈啊？
2、因为朋友的求助，突然上升的价值感，让自己有了试一试的冲动，半推半让中进套了。从心里层面还是不自信，感受不行。
联系孩子学习，从侧面激发孩子的责任心，让孩子产生价值存在（如我们家猫，孩子对它就有责任心，铲屎投食都是他的活）。这时给他的不是压力，而是轻松的信任，怎么样都可以的包容。因为这时还没有成功经验，需要的是轻松，需要他有试一试的欲望，千万别把他吓跑。
3、心理暗示，找师傅确定跑步方案。这里感谢师傅对我方案的制定，他首先看到的是人（身体素能），制定没有压力的行动计划。让我有被重视，被看到的感受，从而心里放下压力，轻松上阵。
家长们，当你的孩子成绩上不去，你该如何和孩子交心谈话呢？其实很多时候孩子学不进去了，成绩上不去了，需要的不是你给他打鸡血“你肯定行”的确认。他需要的是被你看见，需要你给他一个安全的着陆点。孩子的自我完善欲望是在试探中，安全中慢慢的建立起来的。
4、我能行，跑步过程中由于之前的心理建设，轻松愉快，加上现场气氛，激发自我完善的欲望，从而完成最好成绩。找到成功经验。
若是孩子，突然考出了自己都不相信的成绩，此刻得有多大的成就感啊？自此找到了成功经验，进入了自我完善的成长旅程。
5、事后总结，师傅确认了我的优点，总结了人有无限潜能。
面对孩子的学习，我们做了什么？我们又给孩子植入了什么信念呢？
我自己陷入思考，我的孩子现在哪个阶段呢？
最近写作业有些牵强，老师讲的主题一讲又一讲，我的感悟就像过山车一样，高高低低，起起落落，想的很多，写的很少。每一次定下心都想写一篇完美的作业，可是写着写着就搁置。一直在梳理自己的心理成长，寻找内心的自己。有喜悦、有感恩、有迷茫、有低落，但最多的是感受当下。我一直在想我为啥写不出作业？为啥我的感悟没有那么深刻？这难道不是给我的一个神启吗？
恍恍惚惚之间，突然意识到我此刻的觉知，此刻对自己的描述，此刻的我自己，难道不就是我最近的成长吗？这难道不就是给我的神启吗？
今天早晨权静博士分享的一句话“爱的时候不辜负人，玩的时候不辜负风景，睡觉时不辜负床，一个人时不辜负自己”。不要纠结、不要头疼，所有的经历都是神启！
张总讲：该干哈时就干哈！活在当下，觉知此刻！完美！
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