失眠的几个特效穴位

几个简单的穴位就可以对付失眠：神门，内关，三阴交，完骨。

每个穴位按压三次，每次30秒。

神门，手少阴心经的穴位之一，位于腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。

内关，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。手厥阴心包经的络穴；

三阴交，内踝尖上3寸，系三阴经交汇穴位；

完骨，耳后乳突后下凹陷处。

注意：睡前不要强刺激穴位。按摩时要轻一些，稍有酸麻胀痛感即可。配合干洗脸，干梳头效果更好。