如何解决这些问题呢?首先是觉察,我们在生活里当出现这些问题时,自己能够及时地觉察到,这一点我自己现在能够做到;接着是能自己喊停,这个不容易,因为情绪一来,就像是冲出笼子的小怪兽,不是那么轻易就能让人驾驭的,这时候就需要我们自己有个自己的重心,那就是明确一下做这件事情的目的到底是什么?而我现在的情绪又会把自己带到怎样的结果上去?只要头脑中能闪现那个不好的结果,停下来也就容易些了,不过我必须说,这依旧很难;停下来,就成功了一半了,这时候我们就有了思考的空间和时间,再次明确我们的重心是什么?如何做才能实现我想要实现的目的呢?尽量多地去想解决方案,现在的我往往能想出一个解决办法就已经很不错了,但是目标是想出尽量多的方案,然后选择最优的那一个,去行动,just do it!这样你以为就结束了吗?并没有,最后还有一步很重要的—复盘,想自己哪里做的好?哪里做的不好?卡点是什么?我怎么解决的?有没有更好的解决办法呢?
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