俗话说得好，女人都是水做的，要想皮肤好，首先就得吃的好。今天给小仙女们推荐一款护肤佳品——桃胶。
桃胶，是桃或山桃等树皮中分泌出来的树脂，又名桃油，桃脂，桃花泪，桃树胶，桃凝等。桃树或者在外力作用下产生伤口，分泌桃胶有利于伤口自愈，比较粘稠的液体通过太阳晒蒸发，产生固体，因而得到桃胶。桃胶的主要组成为半乳糖、鼠李糖、α-葡萄糖醛酸等，含有碳水化学物，脂肪，蛋白质和植物胶原蛋白。
女人吃桃胶，有以下几大好处：
1、养颜
桃胶能够有效的达到美容养颜的效果，减少皱纹的出现，具有嫩肤的作用，如果长时间的服用，可以有效的延缓衰老的出现，让女性朋友爱不释手。
2、生津止渴
桃胶本来就具有生津液的效果，如果可以多吃桃胶，那么补充我们人体所需要的水分，不仅让身体获得充足的水源，而且皮肤看上去也非常的水嫩。
3、止痛镇痛
桃胶里面所含有的一些有效成分，能够有效的缓解疼痛的症状，比如说半乳糖这一种物质就能缓解疼痛。
桃胶和银耳、莲子、红枣等食材搭配，更养人，一周来一碗，可比面膜强多了！
NO.1 桃胶炖银耳
食材
桃胶 15克／银耳 1朵／冰糖 适量／
制作步骤
1.桃胶要用清水浸泡十个小时以上，直到没有硬芯。银耳提前一小时浸泡至发。
2.泡发的桃胶，清澈透明。用手把桃胶捏碎些。
3.泡发的银耳去蒂，切成小块。切得稍微碎点可以简短熬制的时间。
4.把切碎的银耳在锅中先煮40分钟，煮得稍微有些粘稠感后再下入捏碎的桃胶。
5.下入桃胶后再煮15分钟左右后依据自己的口味放入适量的冰糖，煮融后就可以关火享用了。
NO.2 皂角米桃胶银耳羹
食材
桃胶 100克／皂米角 20克／银耳 20克／冰糖 20克／水 800毫升／蔓越莓干 15克／
制作步骤
1.准备食材需要泡发
2.皂角米需要提前2-3个小时，淘洗干净后用清水浸泡
3.桃胶需要提前2个小时浸泡和清洗，桃胶是从蔷薇科树干上分泌出的胶质，常常含有树皮屑等杂质，需要不断地清洗，细小的杂质需要用镊子等工具帮助，所以，尽量选购比较干净的桃胶
4.提前20分钟泡发即可，除去根部，清洗干净后撕成小片备用
5.将所有泡发清洗后的食材按份量放入炖盅内
6.加入清水和冰糖
7.隔水炖3.5-4小时左右
8.加入蔓越莓干
9.搅拌一下，可趁热喝
网友评论