最近一直在锻炼身体，可以说是为了减肥，也可以说是为了遇见更好的自己，更好的身材，更好的自信。
1. 理想很美好，现实很骨感
主观上我希望自己能够精力无穷，这样工作日下班后，由于一直久坐不动，希望自己能够每天都去健身房锻炼身体，为此，还特地在上班空闲时间，做了自己的每天的健身计划，但是实际操作起来是现实的。
不知道大家每天下班后，会不会觉得自己一天下来也就是坐着对着电脑，没干什么，但是真的全身很乏力，根本打不起精神说再去健身房锻炼两个小时。所以一开始每天都去锻炼的计划就这样被我一口否决了，倒不是说因为自己的懒惰，而是真的是要学会感知自己的身体，它真的告诉我：今天真的状态不好，他很累。
2. 不断尝试，感知身体规律
其实世界万物，都是有着其自身所存在的规律。我们的身体又何尝不是，经历我健身计划的否定和自己一个月下来健身的尝试，渐渐地我慢慢学会感知我自己的身体，掌握它的规律，感受它的喜怒哀乐。开始改变自己每天都去锻炼的强迫观念，我采取一天隔一天的方式，我会发现，第一天认真努力卖力地练一个肌肉群，配合有氧，然后第二天感受训练过后的酸痛感，基本上第二天的精力就不会很好，那么下班后就会好好放松，休息，做一些身体护肤，养生，拉伸等，然后第三天会明显感觉到精力恢复，可以进行新一轮的训练，自己都能够在训练中感受到想要拼命让自己疯狂力竭的喷发的欲望感，真的很爽，很刺激，很带劲，也许你没有尝试过，就不知道描绘的那种身体的欲望感。
不断的尝试，不断根据自己的状态调整计划，找到规律和适应点后剩下的就是坚持，然后在达到一定效果后，再去调整，突破一定阶段的瓶颈。学会与自己的身体对话。
3. 身体是最宝贵的财富
我一直都是觉得，自己的身体才是最宝贵的，虽然它是我们灵魂寄托的躯壳，但是没有这躯壳，我们又谈何灵魂，没有健康的身体，谈何其他的事情。不知道是因为现在年龄越来越大，还是自己身体的免疫力本身不好，一直去医院，看多了医院的种种，就会对自己所追求的进行一次洗礼，人的精力是有限的，专注于哪一块，肯定就会得到这块的回报；但无论我们专注于追求什么，时时刻刻都不要忘记花点时间善待自己的身体。
它的肌肉-会劳损-我们要爱惜它；
它的器官-会衰退-我们要珍惜它；
它的皮肤-会衰老-我们要保养它；
4. 保养身体与金钱无关
之前我也会去美容所去体验那种保养，有人给我泡脚，给我精油按摩全身，给我推拿全身，我觉得下班后能够躺着，听着轻缓的音乐，她人伺候着，任由美容师抚摸推拿自己的全身，睡一觉，真的很放松，当然享受过后，这个金额也是很贵的；当然如果你有钱，完全可以选择这样的方式去保养自己的身体。
不过也有很大一部分人，并不是富有的，那也不代表就失去了保养自己身体的权利，想象一下，下班回家，点着一支香薰，洗个热水澡，四肢展开平躺在自己的床上，手机放着自己喜欢的轻缓音乐，自己可以用精油给自己做个舒缓的按摩，放空自己，伴着音乐和清香，休息一下，又何尝不是一种保养呢？
爱惜自己身体的方式多种多样，找到适合自己的，在快节奏的生活中，学会给自己的身体一段空白时间，掌握自己的身体的状态规律，更好的利用起来，学会高效率，高状态地工作、学习、锻炼、生活～
ps: 二毛就是比较二的毛毛，哈哈哈，坚持写作，分享自己的感悟，共勉！
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