从小朵出生以来，我一直让她规律作息，每天坚持早睡早起，坚持阅读，坚持午睡，坚持户外活动。自我感觉有规律的生活，让她健康快乐。自己一直督促他这样去做，可有的规律，一旦要被打破，自己不能坦然接受。最近好长一段时间，朵朵都不午睡，每天就只是上床做做样子，却并没有睡着。想到他早晨起床到晚上的睡觉，持续了差不多12个小时，我就无比的焦虑。如果他不认真午睡，我就会竭力去督促，去逼迫，去压制。以前自己装作生气的样子去呵斥他，还可以吓吓他，可是现在于事无补。看到生气没有用，我就更加暴怒，甚至带上了手的动作。在床上会用手去拍他的屁股，甚至去推他，那么的粗暴无礼，陷入愤怒情绪中的我却怒不可遏，不能停手。我的愤怒也并没有让小度朵乖乖就范，他也会起来反抗。看着他奋力抗拒的样子，我更生气。最后他没有乖乖睡觉，自己陷入愤怒的漩涡中，自己觉得好无力。我每天都在提醒自己，不必因为睡觉的事情而大动干戈，破坏亲子关系。最近一段时间每天都在重复上演午睡哭泣愤怒的戏码，我想要的结果是他乖乖的午睡。然后每天都和自己的预期结果不符，所以自己很生气，既是生他的气，也是生自己的气。
关于午睡这个问题，我应该好好的思考：到底要不要午睡，如果要午睡应该采取什么样的方式去督促他午睡？也许他真的不需要午睡了，或许我应该尊重他的选择。无论睡与不睡，我们都应该制定一些规则，以便维持规律的作息时间。
我应该明白，3——5岁午睡不是必须的，保持10个小时的睡眠就行，睡不睡应该是她的自由选择。当我心里面明白了，我才会管理好自己的行为。不想再看到自己愤怒的样子，也不想看到他哭泣抗拒的样子。明天我会和他好好谈一谈，尊重他睡与不睡的选择，让他为自己的事情做主。
只有自己想明白了，才能终止因同样一件事情生气的无限循环。生气只会让事情越来越糟，生气只会让自己显得越来越丑陋，生气只能说明自己的无能。努力去做情绪的主人，不被情绪牵着走。
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