今天沙特奎亚部分 好有力量 好热
呼吸方式: 原来注重鼻子带动呼吸,今天改为腹部带动呼吸
唱诵部分 Ek ong Ka 感受到能量的震动与进入, 呼吸时气上升,感觉胸腔肩部很紧张
没有太多的情绪起落,很平和流畅,轻松, 绵柔感!
打嗝 放屁
在中等能量状态 觉得比昨天安定,感觉自己有力量去处理面对事情
今天沙特奎亚部分 好有力量 好热
呼吸方式: 原来注重鼻子带动呼吸,今天改为腹部带动呼吸
唱诵部分 Ek ong Ka 感受到能量的震动与进入, 呼吸时气上升,感觉胸腔肩部很紧张
没有太多的情绪起落,很平和流畅,轻松, 绵柔感!
打嗝 放屁
在中等能量状态 觉得比昨天安定,感觉自己有力量去处理面对事情
本文标题:4.11 day4 早课分享
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