这几天头疼的厉害，不知道是不是由于极度不适的颈椎引起的，下午开始头就会痛。想起前几年前自己由于头疼去医院做有脑部CT，颈椎CT，颈椎CT的结果很不乐观，医生也叮嘱要坚持运动。而我一直没有太过重视。最近每每看到颈椎病引起的种种不良后果，触目惊心。于是下定决定要坚持运动。
今天是运动的第一天，来公司快5年了，第一次发现天台是一个超大的运动场，因为要送孩子上学，每次到办公室的时候大约比上班时间提前了1小时。虽然才11月，魔都的冬已经很浓了。
先烧半壶水，泡好一杯绿茶，因为纯净水的水质堪忧，所以很长一段时间不喝公司的买的桶装水。
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上了天台，感觉风都能透过线衣直接侵袭到皮肤，不由的发抖。打开心理FM，开始慢跑、踢腿、伸展、跳绳等自由式运动。慢慢的感觉没那么冷了，今天的魔都已是8点多还是感觉睡眼朦胧，一定又是PM超标。
动作虽然单调，但感觉整个身体都舒展开来。下楼到办办公室，喝上一杯茶，身体是暖的、心也是暖暖的，感觉脚上在不停的冒着热气。办公室依然很安静，很多同事还没有来。还有一些时间敲上一篇日志。
但愿我能够坚持锻炼，身体的日常维护、保养还是要靠我们自己，想想自己的车每半年都保养一次，而我们如此重要的身体却日复一日的被我们忽略了，实在是不应该。
我想为了在这一个寒冬里有一个健康的体魄，我一定会坚持下来，为我自己加油。亲爱的、不太明媚的魔都早安！
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