坚持，谁说你不能？

这两天出差，坐在飞机上，认真地学习了程龙的书《坚持，谁说你不能？》。首先十分感谢龙兄赠书，其次想用思维导图的形式记录一下本书书我觉得需要的部分。

这本书是邹小强做序，很多人也许都知道小强升职记哦。他是时间管理老师，以他自身的经历，告诉我们，多年的写作沉淀，走过了一年的倦怠，经过调整，坚持，才成就了小强老师的现在。

书中关键在于三点，理解不一定对，仅供交流学习。第一，GALA能量环，也就是目标，行动，热爱，调整四个步骤，促使你继续坚持。第二，行动中有一个量变到质变表，HAIO，健康，心态，输入输出。第三，坚持是有周期的，兴奋，衰落，倦怠，重启，成就，平静。每个人都不同的坚持过程。我读到这段深有体会，因为我刚走过思维导图的倦怠期，目前处于重新开始期。

坚持，谁说你不能？