这两天有一些收获，分享给你。
01
设置提醒。
昨天爬楼看慕羽的分享，他分享了一句话：一个行为的产生需要三样东西做支撑，动机、能力加提示。
这个分享对我帮助很大，尤其是设置提醒这件事。
当一些事情比较紧急重要时，提前给自己设置提醒，以防忘记。
看完分享，我立马就给自己设了打扫卫生的闹钟。
其他的事情也是如此，设置闹钟提醒真是个好习惯哈哈哈。
02
设计倒计时。
这也是个好习惯哈哈哈。
当我们需要暂时花一点时间专注某件事时，可以在手机的「闹钟」里，打开倒计时，比如20分钟。
然后在这段时间里，就沉浸做这一件事，容易进入心流状态。
当然也不用设置太长，人的精力也是有限的，专注一段时间后就需要休息。
以我个人的经验来看，倒计时时间设置一个三四十分钟是差不多的。
03
恢复精力。
当我们学习或者工作一段时间后，可以不用急着投入下一件事情当中，而是留出几分钟休息一下，用来恢复精力。
这就是在一段极致专注时间后的「主动休息」。
我们可以站起来拉伸一下，或者走动倒杯水，做一些不需要「用脑」的事情。
几分钟后当我们再投入一件事情当中，就会发现，效率提升了，又可以专注了。
有一次，我记得我刚听完一节课，想接着听下一节课，但是听着听着我就发现，注意力无法好好地集中了。
我就索性暂停，然后去晒了个衣服。
晒完衣服回来，发现我的注意力又回来了。
通过这样的「主动休息」，接下来我又能「极致专注」了。
所以，当自己极致专注了一段时间后，记得主动休息一下。
当然，主动休息时注意不要用脑哈哈哈哈。
04
收快递。
昨天老弟取快递回来，竟然给我也带回来一个。
刚开始我挺奇怪，我怎么有快递？
看到快递是一个手机支架，瞬间明白了。
之前买的手机支架，拿回来后是坏的，于是我就跟客服反映了。
不过当时我想的并不是什么赔偿，而是觉得，也许这上天就是要让我学会接纳、学会臣服。
所以我就只跟客服说了一下情况，其他什么也没要。
我打算好好接纳。
因为需要手机支架，于是我又买了一个手机支架。
没想到的是，人家主动重新给我发货了。
结果是现在我有了两个支架哈哈哈。
挺好，这件事让我更加明白了：对于别人，善良以待。
05
过生日最重要的是什么？
谢谢珍惠哈哈哈，早上给我发了生日祝福和红包，真是一个很好的女孩子，感恩。
通过这件事，我想到一个问题：生日那天，最重要的是什么？
是感恩自己的妈妈，在这天生下了自己。
这是一个朋友带给我的启发，感恩他。
所以，以后我的生日，要做的就是好好感恩爸爸妈妈，感恩爸爸妈妈的爸爸妈妈，感恩爸爸妈妈的爸爸妈妈的爸爸妈妈……感恩祖先，没有他们就不会有我。
感恩妈妈生了我，让我成为我自己，让我属于我自己，让我可以体验自己的人生。
生日那天，可以的话跟家人吃个饭，不行的话打个电话，然后开开心心的。
当然，每一天都开开心心的。
对了，我的生日是农历七月二十九，欢迎家人朋友们到时候给我说生日快乐吖。（我还挺不要脸的哈哈哈）
哈哈哈哈总之，生日那天，最重要的是感恩，自己能够存在这个世界上，非常值得感恩！
最后的话：
以上是我这两天的一些收获，感恩朋友老师们带给我的启发和帮助。
也希望今天的内容对你有所启发。
分享就是爱，越分享越爱。
能够爱众生的人，很伟大。
好好爱人，好好成长，好好活着。
祝你今天也超级开心啊！
网友评论