如何写月度总结：看日历和清单、晨间日记、看年度梦想版、根据与年度目标比对完善（未来1-3个月行程安排和清单事物）、写月度检视、双环反思（行为反思、目标反思，慢慢发现自己的优势）
一、本月检视：
这个月开始了疯狂托管明星重运营模式，每一场明星大场都要从头到位的筹备和现场跟播，所以之前建立的早睡早起基本都打破了，应该是从五月份开始就打破了，现在就是晚睡早起或者晚睡晚起模式，因此，耳石症老毛病又复发了，整个人又昏昏沉沉的，起床瞬间眩晕感拉满，回想五年前，那时候觉得天昏地眩。
那时候是2019年五月还是六月，应该是618周期还是2018年的双11，有些不记得了，爸爸是19年11月去世的，我总记得那应该是18年的十一我回武汉就又些复发了，一直找不到病因，就拖着眩晕的脑袋知道11月还是12月才找到病因确定耳石症在浙江省中医院住院治疗。那就是2018年，时隔6年，第二次复发，距离上一次复发一年（上一次是四年后的复发大概是2023年3月），还是熬夜太多气血亏虚身体终归是熬垮了，熬垮后等真正的疾病到来才知道身体不是无限制的肆意造的，还是需要节制。想起来直播这几年日夜颠倒、没日没夜的熬，全国到处飞，各种紧急协调筹备直播和营销活动，每一年都过的兢兢战战如履薄冰，算是一种成长也是一种历练，可是大部分时候没有什么收获，唯一的收获是爸爸走了，可能还是在修内在吧。
所以这个月前半月在透支拼命，后半月在看病修复继续熬夜透支，这样的工作机制就决定了事情必须小心翼翼去做，工作强度和密度就在那里，好像是在风车里的老鼠无论怎么努力你都逃不过风车不停的转没有一些停歇。而这部分风车的运转其实从整个社会规律看又显得那么苍白和无意义，人生啊，总是那么无意义但是又还是想去追求这些无意义，貌似从这些空虚忙碌的无意义中仿佛还能找到自己还活着还有希望的证据。
二、八大关注
🍃 【健康】
#作息#-早睡早起：早上6点起床17次，晚上22:30睡觉的3次，最晚2:48睡觉，最早21:14睡觉。早起比上月进步了50%，多了9次，进步很大！早睡也多了2次，逐步进步是个好事，希望自己继续坚持下去
#运动#：跑步or瑜伽： 站桩完成了5次，跑步运动6次，艾扬格瑜伽2次，主要耳石症复发不能倒立减少瑜伽。
#饮食# 前半月吃得凶，后半月减少晚上的餐食，尽量做好控制。
🤹 【家庭】
1、给孩子准备小型的家庭聚餐Party，采买生日蛋糕、生日小零食/饮料，孩子们也很开心，我也顺便实现了零食奶茶自由！
2、六一儿童节带孩子听了狮子王音乐会；
3、6月底孩子参加了羽毛球比赛，第一轮赢了第二轮输了，人生第一次参加体育类运动比赛，基本都是熟悉规则，挺好的，感受感受比赛氛围，就是还是太佛系没有去坚持一项运动，我一直认为运动还是要去坚持练习和参加竞技并取得好的成绩，才能逐步深度理解一项运动，才能在运动中感受到成功的喜悦，可惜猪队友跟不上节奏，我因为工作忙也只能这样。
4、这个月正好端午节和茸苑家庭一起去宜兴紫砂壶之乡做了个小型的旅游，吃吃喝喝逛逛，还做了一个小紫砂企鹅。
5、暑假的软笔课程、运动课程报名，安排上了。整体暑假的节奏和活动日程也安排好了，总算告于段落，但很多过程都是先生在安排，我其实也无暇顾及，感恩家人的协助和付出。
🚀 【效能】
🐸 关于255ABC践行：本月高能要事2.5小时7天，
⭕️ 90天目标：减肥和早睡，一样都没达成，还好及时做了周检视，能迅速拉回再次聚焦自己的目标，月底一周开始逐步让生物钟调整到日常。
也非常感谢每周的检视，让自己逐步发现工作和生活中的问题，也及时觉察生活中问题、工作中人的问题，特别是助理小湿的问题，导致我的情绪不稳定、昼夜颠倒、又回到忙碌无明的状态，我觉醒到整体心神收到了他的影响，他身为助理并没有为我排忧解难而是几乎每次不省心、每一次项目都不能把后背交给他，承诺的事情做不到但是能勇敢视而不见的满口鲜答应。打电话故意不接、事情问了才有结果，而结果也是要等待，这样的和他的工作模式让我非常抓狂，也让我开始心情烦躁。在执行现场各种慌张，搞得神经紧张。
终于在一次我连续十多次打电话他都故意不接听情况下我直接怒了，不再理睬而是警告他如果不回复就直接提离职这才回复我也是潦潦草草几句话。也是在那一刻我终于动摇了不换这个的决心，开始放下不换他的心态，尝试找背手，决心要换掉他，也是那时候他可能发现自己问题主动找我聊了一次反正也是简简单单几句话没看到他的诚意，或者说这样的一个人从小到大的家教如此、做事风格如此，就是不够自律不够敬业只想着赚快钱只想着怎么舒服怎么来，也料定我不一定会换掉他就逐步懈怠，漏出了人本油腻的本性，不催不动、催催动动，业余赶紧搞钱。就是基本拿这样的人没办法，而我目前的岗位呢又没有需要强社交的（他社交能力强，大部分精力都在观察人、打听小道消息去了，没有把心思放在好好做事上）。
这个月我体会到了觉知到力量！
💻 【事业】
1、完成了618周期的5个明星主播大场跟播，不可能的任务也让我完成了，为自己鼓掌👏；
2、完成了这些明星主播的5-6月的整体复盘，一周内完成复盘，真的是神的奇迹。有时候自己认为不可能完成的事情是没有把自己逼到一个份上，所以要相信自己，相信奇迹的力量。
连续在五月（完成个人IP ppt）、六月（完成大场直播和复盘）的神奇事迹让我逐步认识到自我力量的强大，我也逐步在感受自己的能量
📖 【学习】
这周学习很少，看书也很少，看了一半《致加西亚的信》
💰 【财富】
1、整理出差报销、外出跟播吃饭报销、停车报销等；节省开支。
2、业务做在行咨询两笔订单，服务完成，入账300多元吧。
👬 【人际】
1、和陈柯凡聚了下，坐了四年牢出狱一个月找我聊天，看看出狱后能做些啥，也同步下直播的动态，我听感慨的，他头发都白了，但告诉我依然对世界抱有感恩，感谢上苍让他能感受到世界的温暖；
2、和jianrou约饭，了解公司政策，明白一个道理、求人不如求己，自己还是内心强大、自我强大；
3、和关关交流，如何和明星经纪人之间相处；
4、和郑的经纪人之间相处还挺聊得来，首次尝试如何撮合一些项目，发现赚钱其实还蛮难的；
5、和李传超聊了下个人IP的事情，如何去做，感谢他的支持，非常非常感恩。还是我自己手脚太慢了。
6、旦旦的新公司装修好，邀请我过去看看，颜值在线、业务在线，都是盈利的项目，旦旦也算是人生赢家。但是就是这样的一个女孩也有内心柔和的一面，他能组建出一个稳定五年多的团队，哪怕技能再差也能撑出来场面，各个对他死心塌地，这也说明这女子够义气。
🌍 【爱好与休闲】
1、没有练琴，已有一个月有余，很久没有和内心对话了。
2、618结束，团队就去万宁outing，原本以为就是度度假躺平，发现其实如果把每一天都认真对待规划的话，一个人的旅行（虽然是和团队但是有部分个人时间）也可以安排得很好，这一次独自去了东山岭（海南第一山）拜佛，还去了凤凰九里书店打卡。
💐 本月小确幸
有三个感悟：
一个是对助理的管理，提升自己的管理能力。员工不能太过于亲近，也不能太过于依赖，保持一定距离，除非经过多层面测试符合一定门槛；小湿很多时候都会让我想起杨泓，曾经被杨泓摆了好几道、被骑在脖子上无限侵夺资源逐步被取代，如今遇到小湿，刚开始就告诉自己不要再悲剧重演（虽然不可能悲剧重演因为地位不一样，他是助理我有着绝对优势），但人生很多事也是无法预料的，我一直告诫可不要再次被这类人牵着鼻子走。果不其然逐步开始有点被油嘴滑舌套住，好在不断的检视增加了自己的觉醒意识
一个是居然能按时按照自己的意愿完成了跟播和复盘，真的才意识到自己还是很强大的，逐步探测到自己的能量的强大；
一个是自己的outing能坚持自己的初心，按照自己规划的去玩耍，真的人生第一次拒绝别人的线路坚持自己一个人安排的旅程，而且也找到了性价比的方式顺利完成了旅行，那一刻我也逐步自信，发现了自己的能量和能力，亲爱的自己，相信自己，我们每个人信心本自具足。
三、历史上的本月
去年这个时候，也是一个裁员潮、离职潮，加上老罗被调换的事情，内心异常的焦虑，肉感头发在变白，这种焦灼的心态过去了一年，这一年我过得也非常的艰辛，但是逐步在和内心和解、和焦虑和解，勇敢面对焦虑、面对自己的缺失不足，居然也在发现自己的强大，我不清楚这是运势气势还是真的内心能量的被唤醒，我更欢迎相信后者，也谨记对人谦和、保持敬畏。
转眼参加易效能已经三年了，改变还是很大的，逐步找寻自己的三圈交集，从迷茫混沌到现在已经有点隐隐约约。
四、反思本月不足
做很多事情过于纠结，今年逐步发现了自己的缺点，就是在做判断和决策的时候过于纠结，过于精神内耗，比如助理的问题、比如outing想自己单独规划路线完、比如和艺人经纪人的沟通，很多事情都过于内耗，耽误了很多的时间和精力，这是我原生家庭的问题，也是我这十多年来的问题。在人到四十个人身上明显的缺点便一个个凸显，以前从没发现过自己这个问题如今聚焦定位到了也算是庆幸，人其实是很难发现自己的问题的，更别提能这么精准的聚焦到这个问题，我知道这是原生家庭的问题，也是多年来我这套生存哲学保护着我走过幼年的至暗时刻，我这套唯唯诺诺不敢随意决策，万事不敢得罪人保护着我走过曾经被欺负的童年和少年，但是如今年到四十，要开始独立面对这个世界的各种难题，也有了自己要保护的人，我知道，我需要更好的做自己，更加强大的做自己了，那么多觉醒的女性，他们都曾经那么多磨难和困难，如今都都在不同领域获得成功，我又何惧自己人到中年的重启人生呢？相信自己、相信自己的能量！
作息保持、专注力提升、努力学习，向更优秀的人学习，隔绝一切需要内耗的事情，努力去做自己，做一个自己想做的自己！
五、下月计划
1、罗列完整的个人IP启动事宜，做好分工；
2、完成15篇拍摄视频逐字稿
3、完成新咖月6000万目标，郑国霖2000万、赵文琪500、徐海为2000、任重1500；
4、完成小红书内容的研究3篇文章，做系列。如何做内容的。
5、完成斯里兰卡旅行，完成3篇游记短视频拍摄及剪辑吧。
6、争取看完2本书；
7、争取写完一本读书笔记
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