2021-09-18开启锻炼之路

人到一定的年龄，慢慢身体开始走下坡路，都说事情有因果，身体又何尝不是这样呢，所有的锻炼都不会白费，所有的懒散也不会白费，都会一个不少的在一定时间回到自己的身上。

开始锻炼之路，无关其他，或者别人的看法，只为自己能够身体健康，没有过多的想法，今日早上健身操30分钟，晚上蓝球1小时，可以陪孩子一起锻炼，锻炼的后果是，出了很多汗，但感觉舒服的，汗流浃背，腿痛，晚上9点多洗好，倒床就睡，早上6点多一点，自然就醒了，好像没有做梦，睡眠质量也好了，早上人很精神。