书名：我和连岳一起成长
标题：提升
字数：380
1.关于改变
摘抄：人的一切改变，其实都是改变自己。
我的解读：让自己变好是解决一切问题的关键。你改变了形态，身体就更健康！你改变了心态，能影响到你的情绪就变少了。
2.关于倾听
摘抄：善听者知道自己的不足。
我的理解：言多必失，多听你才能更好的理解，这也是我们有两个耳朵，一张嘴的原因。
3.关于好观念
摘抄：好观念让自己清楚人己边界，不打扰他人，也不让人打扰。
我的理解：多学习，多读书才能遇到更牛的人，才能接收到更好的思想，也就更能依照自己的节奏生活。
4.关于思维模式
摘抄：贫穷的思维模式之一就是浪费现在去责怪过去的自己，然后丧失未来。
我的理解：过去的已经无法改变，重要的是从过去的事情中汲取教训，提取经验，过好当下，为未来积累能量。
5.关于拒绝
摘抄：学会说不，这是最基本的独立技术。
我的理解：学会了说不，也就意味着为自己的选择承担后果。敢于说不，敢于承担才是成长。
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