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间歇性踌躇满志=持续性混吃等死。
颓废生活了一个月,为生活琐事和各种懒散所累,内心满满的罪恶感。
生活继续,没有努力就没有改变。
- 作息:晚上23:00前睡,早上6:00起床,中午12:30-13:10争取休息会儿。
- 睡前:晚上入睡前利用10分钟,用来总结当天情况,梳理次日重要安排。
- 锻炼:坚持跑步和上肢力量练习。
- 学习:深入思考,心无旁骛,学习时间不分心、不转移注意力。
- 生活:尽量做到整洁有序,需要做又而不想做、不愿做的事,往前安排,一鼓作气完成。
注意事项:
- 不浪费注意力。注意力>时间>金钱。
- 控制手机娱乐时间,把需要做到事往前赶,零碎时间办能办好的零碎事,而不是浪费在无用的事情上。
- 坚持锻炼,利于保持身体状态,身体是革命的本钱。
- 多喝水。
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