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易冲动的人,更要控制情绪

易冲动的人,更要控制情绪

作者: 晨星云 | 来源:发表于2022-05-15 12:05 被阅读0次

    情绪化的人,如果不能很好的控制自己的脾气,就容易冲动出口伤人。今早在外面办事时,听到隔壁的一对老夫妻在吵架,声音很大,而且越说越大声。原以为是什么很严重的事情,结果细听之下,发觉只是一件小事,这场架吵得有点莫名其妙。

    这段时间因疫情原因,公交车停运了一个多星期,这两天疫情好转,很多场所开始逐步开放,中小学明天也开始恢复上学。阿姨在微信上看到信息说,今天公交车恢复营运,让叔叔到公交车站等车出门办事。

    结果那位叔叔在车站等了十多分钟,还没等到车到站,才发觉公交车站还没营运,只好又转回来,回来之后就大发脾气,责怪阿姨没有看清楚信息,害得他在那里白等和白跑一场。说着说着两人有些失控,情绪失控之下,话也开始有些伤人。

    看得出来叔叔是性急的人,但旁人看来这场争论实在没价值,就算是阿姨看错了信息,公交车不开,可以选择其他方式出行,这条路不通,还有其他的选择,回来你可以嘟嚷几句,但实在不值得为这个事情吵闹。

    情绪影响人际信息交流

    情绪化的人容易冲动,研究表明,强烈的情绪反应会骤然阻断人们的正常思维,情绪不仅仅存在于一个人的内心,它还可以在人与人之间进行传递,成为人际信息交流的一种重要形式和手段。有些人性子急,也是情绪不稳定的表征。性急的人容易失去定力,失去理智,使自己的心情受损。在生活中遇到稍不如意的事情,就烦躁易激怒。

    如果遇到不如意的事,我们的行为一定要对事不对人,说出自己的感受,而不是批评对方;注意时机的适当性,要把握恰当的语言及肢体语言。

    不妨给自己多一点时间,让心平静下来,告诉自己改天再谈,暂时放下,把不良情绪关在门外,等双方冷静下来,恰当的时机再来商讨。

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