嗨，打包了一份梦想秘笈送给你

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嗨！今天为大家送上一本实现梦想的秘笈。是日本作家石田久二的《实现梦想时，什么会发生呢？》。

这本书的封面上写着：你的一生有过多少梦想？但是否无论多么努力，还是有许多梦想无法如愿以偿？这到底是为什么呢？其实这都是自我潜意识在作祟。能够真正改变观念，逆转人生的成功者，都有着一个共通点，那就是——觉悟！

这本书很厚，我提炼出最重要的3点来为大家介绍这部梦想秘笈。

第一点是：实现梦想的宇宙法则=觉悟

第二点是：实现梦想的原理=压力➕放松

第三点：实现梦想的实操方法=100天圆梦日记

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在开始之前，我先为大家介绍一下作者。

作者说他的前半生可说是过的一塌糊涂，不断地重考，找不到正式工作，是名副其实的啃老族，还没有女朋友，又没钱又秃头又肥胖......他是如何实现人生逆袭的呢？

后来他开始接触灵性成长方面的知识，变得比较正面和积极。某天他遇到了一位前辈对他说了一句超级震撼的话：人的一生都是由观念决定的。于是，他决定要靠改变自己的观念来改变人生——把梦想不会实现变成一定会实现！

某天，他辞去了临时的工作后，想出去旅行。因为没什么钱，他就去了印度。没想到，到那的当晚就遇上不幸，他被骗，被打又被抢。身上仅有的一些钱都被抢走了。就只剩下约5000日元的银行卡。他想，太悲惨了，自己抛开一切到印度，没想到刚到就遭遇不幸，他觉得自己的人生真是受到了诅咒。

因为无所事事，他就拿出带在身上的《心经》来读，读到第五天，突然身体开始有反应，不断颤抖，毫无理由地突然泪流满面。就在这个时候，他心中突然冒出了——感谢！这个世界这个宇宙是由感谢组成的，他要感谢这过去的所有经验，感谢他遭遇的这一切。他说，那一瞬间，他的世界仿佛由黑白变成了彩色， 由平面变得立体。

这次是和作者坚信的100天圆梦法有关的第一个觉悟。

第二个觉悟是瀑布修行。这是天台宗的一种修行方式，站在瀑布下，任由强大的水柱直冲下来。这种方式在夏天非常畅快，但在冬天却极为痛苦。当时作者自己定下：要抱着绝不服输的心情，做满100天。但是说的容易，做起来却很难，实在太痛苦了，他唯有硬撑。崩起全身的肌肉顶着。于是越来越忧郁，越来越痛苦。

因为无计可施，他只好抱着放弃的心情。但是那天，竟不似往常那样痛苦了。于是他明白了：与其屏息而战，不如吐气放下。当他放松了，竟感受到前所未有的解放。

这让我想起了打针的过程，也是如此。打针之前，我们常因为害怕，肌肉僵硬。护士便会让你深呼吸，放轻松。然后在你放松的时候不经意很快的扎下去。

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那么，到底什么是觉悟呢？

通俗地说，觉悟是从迷惑到明白。这是认知的改变。作者说，我们大部分人平时都是切割了原有的合一世界，刻意地制造差异，然后抱怨这个世界到底是怎么一回事？

当你想起，这个世界本来就是合一的，彼此并无差异，便会产生“原来如此”的反应。这就是觉悟。

所以，他总结，觉悟是三句话：觉悟是摒除差异，觉悟是拿掉自我，觉悟是原来这么一回事啊。

当我们了解事物的本质时，自然就没有差异，金刚经里说，万事万物皆为一体，万事万物都有空性。事情并没有绝对的好与坏，比如这次疫情，或许现在来看是不好的，但从长远来看，可能会是很大的转机。

当你和我的世界分隔开，便是你我站在对立面，这是分裂的视角；而当拿掉自我，便看到世界的真实模样，这便是合一的视角。举个例子，最近我们家在讨论是否和婆婆一起住，我想到时她的生活方式，起居习惯甚至对物品家居的摆设等等都有不同，便觉得诸多不便。但是，某天，当我想到，不要把我和婆婆站在对立面，拿掉自我，让自己和婆婆站在一起，去想这件事对我们的共同好处，这事就变的容易多了。

《牧羊少年奇幻之旅》中说，当你真心想要某样东西时，一旦你作出决定，实际上便踏入一股巨大的洪流，这洪流会把你带到你作决定时从来没有想过的地方去。而这个时候，整个宇宙都会合力助你实现愿望。

作出“你要什么”这个决定的瞬间，就是觉悟的瞬间。也是我们种子天赋模型提到的第一个觉醒点。

所以，梦想实现的宇宙法则，就是觉悟。

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第二点秘笈，梦想实现的原理=压力➕放松。

书中讲到了格林童话里我们很熟悉的《两个神秘的小鞋匠》的故事。从前有个地方，住着一堆老夫妻。他们非常善良，每次看到别人的鞋子破旧不堪，就忍不住免费帮对方修补。时间久了，家里就越来越穷，最后只剩下最后一块皮革。老爷爷有点落寞地说，只剩最后一块皮革了。老奶奶笑着说，那就用它做最后一双最美的鞋子吧。

第二天早上醒来，他们发现，家里多了一双很漂亮的鞋子。他们卖出了好价钱，又用这笔钱买了新的皮革。没想到隔天早上又多了一批漂亮的鞋子。这些鞋都卖出了好价钱，店铺生意相当好。

他们觉得很奇怪：到底怎么回事呢？于是，晚上爬起来偷看。原来是两个没穿衣服的漂亮小精灵在快乐地做鞋子。

为了感谢这些小精灵，第二天，老爷爷和老奶奶就做了非常漂亮的小衣服和鞋子，报答小精灵。晚上，果然小精灵又来了，他们开心地穿上老爷爷老奶奶做的衣服和鞋子，开心地跳舞。

这个梦中的小精灵就相当于我们的潜意识。作者说，潜意识既是阻止你实现梦想的元凶，也是助你实现梦想的小精灵。潜意识有个特点是追求安心，安全，想维持现状。而【现在的自己】就是让潜意识感觉最安全的。

所以当你确定了一个梦想，因为梦想和现实之间的差距，就会产生压力。一方面潜意识想维持现状，一方面通过有意识的行动又产生变化，引发压力。一边想维持不变，一边要变化。两者不断地拉扯，抗衡。潜意识承受越来越大的压力，然后有一天，潜意识顶不住了，就会转向意识求救，然后，砰！变化的一方赢了，梦想实现了！

故事中剩下最后一块皮革，店铺经营不下去就是压力，而当他们努力后放松了，去睡觉了，小精灵就出现了。梦想就实现了。所以作者说，梦想实现的原理就是压力加放松。

我想我们的生活也常常如此，当你很想要实现某件事情，努力很久似乎又总是没进展，而某天你想说，算了，听天由命吧。这个时候，奇迹反而出现了，事情反而成了。

作者分享的他的“100天圆梦日记法”，就用到了压力和放松的方法，写圆梦日记时吸气，屏气，再吐气，就是压力加放松。

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第三点秘笈，梦想实现的实操法=100天圆梦日记法。

我们具体来看看是怎么操作的。

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这里有些注意事项，一起来看看：

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另外，要注意：

写的时候，呼吸法很重要，要吸气，屏气一口气写完，再吐气放松。

要定100天努力下就可以实现的梦想，合理的梦想。

不要用否定，要用完成时，已经实现的状态来写。秘密里说，宇宙听不到“不要”，“不行”等否定词，要明确说出你的梦想。比如想瘦身的伙伴，不要写【我将来要变瘦】，【我不要再变胖】等，而是写【我瘦下来了】【我瘦到了90斤】之类的。

梦想要是你真正想做的，符合你的价值观的事情。

记得感谢和让他人幸福的目的。

听到这里，你是不是觉得很简单呢？但其实，实践起来也不是那么容易。书上说，如果100人中有3人真正做到了，那也是不错的比例。而这三个真正做到的人，一定是实现了梦想的人！

怎么样，是不是跃跃欲试呢？我自己已经写到了第24天，写了几天就发现它是有道理的。因为每天晚上睡前去写它，就是不断地强化梦想，校准梦想的过程。因为是在睡前写，当你睡觉的时候，潜意识这个小精灵就跑出来，帮助你为实现梦想努力呢。

我邀请你来，一起书写100天圆梦日记，用行动书写梦想！