家有考生

      这周五我给初三学生家长开了一个《家有考生——家长如何陪孩子跨越中考》的工作坊，之所以有这样的一种想法，因为每年中考、高考在即，考生们焦虑而家长更焦虑。因此面对家长的个别咨询往往也是忙不过来。我们学校刚好本周四晚上召开初三月考反馈家长会，因此德育处安排周五我的工作坊没有面向全体家长，没想到家长们还是要抢着过来参加这个心理工作坊。

      讲座开始我道出第一句话“中考只有一次，比高考还残酷”立刻激起家长的共鸣。确实中考只有一次机会，没办法复读；而高考第一年考不上还可以复读，中考比高考更残酷，厦门近几年中考考生每年以多好几千人数在不断攀升，而高中招生并没有相应大幅度扩招，据统计真正高中录取比例约40%，不到一半。而面临今年3.5万考生，对厦门的孩子来说意味着竞争更剧烈。孩子们焦虑，而我们的家长们是更焦虑！

      我给家长介绍耶克斯—多德森定律和心理学上著名的“瓦伦达效应”、引导家长去正确看待孩子的考试焦虑。考试前的紧张时不可避免的，凡事在考试前有些紧张的同学都是上进的同学，紧张的情绪与上进心紧密相连。考生适度焦虑是正常现象，有助于考试水平的发挥。当然过度焦虑就不利于真实水平的发挥。一个人在紧要关头，存在着患得患失的杂念，就难正常发挥自己的真实水平。而考生90%的压力焦虑来源于家庭。家长焦虑会传递给孩子，增大孩子心理负担。建议家长要克服从众心理：每一个孩子掌握知识的程度不一样，中考的目标就不一样。只要达到了自己能力所及的目标就是中考成功。不恰当的期待常是带来困扰的原因；期望符合孩子的实际，要渴望可及，给孩子一个能达到的目标。期望值过高：孩子拼命按家长的意愿学习，尽力后仍达不到家长的要求，双方均失望，可能导致孩子挫败感并自暴自弃。越是在关键时刻，家长最需要的是稳定自己的情绪，不要让自己的消极情绪（担心、忧虑）影响孩子，增加孩子的焦虑情绪。家长应该保持一颗平常心，鼓励孩子，对孩子充满信心——信心是可以传递的！并传递给孩子一个信号“只要你努力就行”！谁也不敢绝对说某某一定能考上哪个学校，关键看孩子后期的努力程度。不到最后一秒钟，结果永远都是未知的！