好习惯

前段时间看见友友潺潺的日子分享的一篇养生文章关于血虚的问题，对照了一下症状，感觉自己跟母亲都属于血虚，于是便向潺潺的日子请教该如何养生。

潺潺的日子回复除了要坚持泡脚外，还要要常吃一些食物，我记住了自己能坚持吃的食物：桂圆、木耳、黑豆。

提到泡脚，我从十年前就已开始行动，但总是三天打鱼，两天晒网，一年之中泡了几天后就作罢。

十年前开始泡脚的理由也比较奇葩，当时第一次看见药店有足浴按摩器卖，药店为了推销产品，演示按摩器的各种按摩功能。我一看，心想脚泡在里面应该特别舒服，于是便想买回家享受，老公不同意。记得当时那款按摩器要800多，老公说贵倒不是大问题，只是以我的个性，什么事都图新鲜，新鲜劲一过，又是摆着长灰的东西。

我一再向他保证，这次绝对会天天用它，让它物有所值。磨了好大一阵子，才将足浴按摩器买回家。

就像老公预计的一样，买回家没用上两个月，我就对它失去了兴趣。然后，每年我都想着用上几天，但都无法长期坚持。

这次看到友友提到泡脚，我马上又将积满灰尘的足浴按摩器拿出来清洗，开始今年的泡脚。

这一次，我要将每天泡脚的习惯养成，我笃定这次一定能坚持下去。

以前泡脚只是为了按摩舒服，现在知道泡脚是为了身体健康。认知决定行为，我从以前那个做任何事都三分钟热度的人变成现在相信坚持的力量，跟自己认知的提高有莫大的关系。

接下来，我还要养成每天吃点桂圆、核桃、黑豆的习惯。

什么事成了习惯也就不觉得难了。